こないだの箕面トレランに続き、今日も箕面の山をトレイルランニング![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/redleaves.gif)
トレイルランイング箕面
でも今回は平日ということもあり、一人で走る![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_alone.gif)
コースは前回と同じ
そうすれば地図もいらないし、前回との比較もできる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
っと思っていたのだが、道はちょっと間違うし、明らかにこないだより走れなかった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
道の間違いはそんなに影響なかったけど、走れなかったことにはややショックだ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
18.30kmを2:46:31![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kame.gif)
平均心拍153なので歩いたのが多いということが良くわかる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
言い訳はいろいろあるけれど、、、結局は走り込み不足だ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
このままではダメだな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/redleaves.gif)
トレイルランイング箕面
でも今回は平日ということもあり、一人で走る
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_alone.gif)
コースは前回と同じ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
っと思っていたのだが、道はちょっと間違うし、明らかにこないだより走れなかった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
道の間違いはそんなに影響なかったけど、走れなかったことにはややショックだ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
18.30kmを2:46:31
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kame.gif)
平均心拍153なので歩いたのが多いということが良くわかる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
言い訳はいろいろあるけれど、、、結局は走り込み不足だ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
このままではダメだな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)