kao @y2011a010歳をとると嫌なもので、体が硬くなる、思うように動かなくなる
柔軟性がなくなるなど、最近、感じていましたが、
体を柔軟にするやさしい運動法が紹介されています。
覚える胴体の動きは、「たった3つ」しかありません。
その3つの胴体の動きとは、
「丸める / 反る」
「伸ばす / 縮める」
「ねじる」
たったこれだけです。
詳細は、
<script type="text/javascript" src="http://www.infotop.jp/click.js"></script>
ココ ====> 棗田三奈子の『動きの文法 胴体トレーニング』 ～可動域を極限まで広げる方法～ [NM0001]
本日のピック 水煮 三国志より その2: 成功の要素：七つの心得１．鷹の子としてのプライドを持つ人生の成否は、その人の意思で決まる。どのような境遇であれ、自己の考えに沿って生き方をきめることで、その結果が人生となる。２．... bit.ly/130n3Jj
本日のピック 水煮 三国志より: 孔子曰く、「道を志すべし」。志を持って赴けば、どんなに遠くても届かないところはない。志を持って立ち向かえば、どんなに困難でも克服できないことはない。道を志せば、義理を根本として、物欲に惑... bit.ly/18YAYTy