普段の就寝時間は恥ずかしながら、午前2時くらい。
たまに仕事が早く終わって、ちょうどいい具合に疲れていた時は、すぐさま寝るようにしています。理想は午前3時30分に起きて10キロ～15キロ走ること。町内をぐるりと走って日の出の時間に家に帰れば理想です。そのあとお風呂で1時間くらい本を読む時間を確保できれば完璧ですね。
でも、この生活ができるのは月に4回くらい。よほど体調が良くないと15キロ走れないし。あまり早く寝すぎると、今度は午前2時くらい起きてしまうしね。
ただ、知り合いのプロゴルファーが、早寝早起きの独自のノウハウて゛体質改善に成功したところをみると、馬鹿に出来ないですよね。
