久しぶりのソウルバー

昨晩は久しぶりにソウルバーに顔を出した

最近、小生が顔を見せないのをマスターがさびしがってるみたいで、気になってたし・・・

久しぶりにソウルミュージックに浸るのもいいかなと思った

それに、どうせ翌日曜は雨だし・・・・・ロードバイク乗れないし・・・

カウンターの小生の隣には

変な時計を収集するのと詩を書くのが趣味の常連さん

最近、自転車に乗り始めたようで自転車やゴルフの話で小盛り上がり

向こう側にはここが何軒目だったかは知らないが店に入るなりカウンターに突っ伏したままの客もいる

続いて隣には

20代女子大生（これから就活）

小生「就職するなら公務員がいいんじゃないの～、休み多いし趣味が充実するよ～ん」

と素敵なアドバイスをしてあげた

続いて

30代年女のＯＬ

最近ソウルバーに顔出し始めたようだ

ソウルはよくわからないけど感じちゃうそうだ

続いて

40代大御所ＯＬ

彼女は常連さん、小生とわんこの話で盛り上がった。

小生いわく「貴女だったら黒のフレンチブルドックを従えるのがお似合いだ。そしてわんこの名前はサムで決まりだ」

彼女いわく「だったら買って、買って、買って～」

小生独白「買ってじゃなくて、勝手にしろ～」

てなわけで

マスターが暇でどうしようもないというわりには いろんな人が入れ替わり立ち代り現われた。

ちょっとだけ安心した

そして気が付いたら午前1時を回っていたぜ

この日のおすすめの１枚

「Scratch　The Crusaders」

特に小生がお気に入りは

４曲目の「So Far Away」
ウィルトン　フェルダーとウェイン・ヘンダーソンのサックスとトロンボーンの一分間ユニゾンから、ゲストでまだ売れる前のラリー・カールトンのかっちょいいいソロの流れには感涙物だぜ～

それから５曲目の「Way back home」

ＭＣをつとめるウェインのメンバー紹介は最高にカッコ良くて渋い

フュージョンの名盤だぜ

比較してみた（使用前・使用後）

雨の土日、ロードバイクには乗れなかったので、ふと思いつきにロードバイクに乗り始めた頃と最近の自分を比較してみた

まるで、ダイエット薬の使用前・使用後かエステクラブの入会前、入会後のようだ

乗り始めの頃↓

右側が小生。左側が小生にロードバイクを誘ってくれた知人である。

ちなみに知人は大学時代陸上は棒高跳びで鳴らした体育の教師なのだ

ロードバイクを教えてくれて小生の人生観を変えてくれた恩人だ

このときの小生のデータは、

体重７７．８キロ　体脂肪率２０．０％　内臓脂肪レベル１２

いや～、むっちりしてるねぇ～、サイクルジャージの腹回りがまるでボンデスハム状態

そして完全にメタボ

最近の小生↓

最近のデータは

体重が６８ｋｇ前後、体脂肪率が１５～１６％、内臓脂肪レベルが８～９ぐらい

顔のあごの辺りがだいぶすっきりしているし、腹回りはもちろんボンデスハム状態にはあらずなのだ

人間ドックのデータでもメタボとは無縁になってるし～

自分で言うのもなんだけど、いい感じじゃねぇ～の～

でも、ここんとこの雨でロードバイクに乗る機会が減ってるし、運動もさぼってるので、ちょいやばいんだよねぇ

それに最近は酒量も増えてるし～

接待やら上司や部下との付き合いで飲み会は多いし、中間管理職の小生には、やりきれないサラリーマン生活のストレスも最近は重くなってて自ら飲みたい時もあるんだよね

はぁ～、さえないサラリーマン人生はつらいなぁ

それから、ねっからラーメン好きな小生はカロリー高いラーメンを週に２～３回は食べてるもんな

これではいかんのだ

体形維持には

その１、クラブの練習会は真面目に参加

その２、平日も朝のジョギング、夜は腕立て伏せ、ストレッチングは欠かさない

その３、飲み会は最低週一程度、ラーメンも週1回

これ↓腕立て伏せにお奨め、小生も愛用のプッシュアップバー

結構ストイックな生活↑を要求されるんだけど、

朝から頭すっきりで体調はいいし、酒代も減るし、自分の時間が持てるから読書の時間もできるぞ～

めげずにがんばろ

公式サイクリング２００８年６月

は～い

ゴルフや読書ばかりじゃないっす

ロードバイクもやってます

昨日の日曜は、クラブの公式サイクリング

はりきって行ってきやしたよん

ところが・・・アクシデント発生

実家で飼ってる柴犬ももに↓

行ってくるよんって撫でようとしたら

いきなり指がぶり

けがの治療で集合時間に間に合わなくなるとこだったぜ

てなこともあったけど、無事公式サイクリングに参加

この日は、なぜかマイルドコース設定で物足りなさを残しつつ

食事の時間になり↓

本日は鴨汁そばを食す

食後には余裕で写真撮ってもらってたりした小生

と思ったら食後にヒルクライムが待ってました

最初は余裕の笑いだけど↑

後半は悲壮な笑い↓

最近さぼりぎみなので・・・きついなぁ

それでも頂上に到着後、みんなで記念撮影

梅雨時の中休みで天気にも恵まれ、楽しい１日だったな

終わりよければ・・・の週末

本日走行距離　ちょっとゆるめの７０ｋｍ

つん読

結構、読書家を自認する小生であるが・・・

最近、なかなか読書に時間が取れないねぇ

理由は、部下や上司との飲み会やら取引先との接待やらとお酒の付き合いが増えたり、土日も会社のゴルフコンペやら提出期限のせまるレポートに追われたりといろいろあって・・・・

ん～、言い訳がましいぜ

そんな状況でも、新聞やらアマゾンやらの書評や、ぶらり寄った書店で気に入った本を手に取ると、ついつい購入してしまう小生

つんどくだけの未読の書籍が増えつつあるぜ

写真の上から

ちくま文庫の日本文学全集第3巻　宮沢賢治

あらためて日本文学を読み直そうとひらめき購入、ちなみに第2巻の芥川龍之介が読みかけになっている

次が

いきなり始める仏教生活　釈徹宗

「自分」から自由になる沈黙入門という仏教の本がすっと読めて、わりと面白かったのだけど、仏教関係のこの本も新聞の書評に紹介されていて、もうちょっと仏教について深く読んでみようと思い購入・・・

つづいて

オン・ザ・ロード　ケルアック著　

新聞の書評だったか広告だったかを見て、書店で立ち読みしてついつい購入・・・

一番下が文藝春秋7月号

司馬遼太郎　日本リーダーの条件　なんていう特集が組まれてたので思わず購入・・・

司馬遼太郎の特集のとこだけは読んだけど、他の記事は未読

早くレポートを片付けて、飲み会も減らしてじっくり書物に浸りたいねぇ

仕事はさくっと片付けて週末はロードバイクに読書のシンプルライフを送りたいぜ

晴耕雨読＆ゴルフ

先日、ゴルフプレー中、ドライバーのヘッドのソール部分のちっちゃな金具が取れてしまい・・・・

まっ5～6年は使ってたので、ちぃーとばかし経年劣化が進み・・・
「最新のデカヘッドのドライバーに買い換えてみるのも悪くはないかな」な～んて思ってた矢先の出来事だったのだよ。
そこで、小生はもっけの幸いとばかりに長年掛け金を支払っていながら、一度も利用したことがない保険を利用してみた。

ちなみにドライバー自体はすでに製造終了モデルなので、同じ金具はなく修理はできないわけだけど、金具が取れたぐらいだからそのままでもドライバーとしては使える様な気がするけど・・・・まっ、それは置いといて

しかし、保険金の不払いとかが最近社会問題になっている面を保険会社が気にしてかどうかは知らないけど、保険会社の対応は迅速で、さっそく保険金を支払ってくれた

というわけで、キャロウェイ最新モデルのドライバーをＧＥＴ↓

これが、自分のフィーリングにジャストフィットでバッチバチあたる

新しいドライバーを手に入れ来週の会社のゴルフコンペを前にしてゴルフへのモチベーションがぐんぐん上がる小生なのだ

関東地方の土曜はあいにくの雨だったけど近所のゴルフ練習場でガンガン打ってきたぜ

練習場を後にして、ひいきのラーメン屋に行きご当地ラーメンの「ふじ麺」を食す

これが↓ふじ麺

ブログではたぶん既出だけど・・・

このラーメンは背脂でこってこてのスープに極太縮れ麺で、具はもやし、玉ねぎみじん切りと醤油漬けしたにんにくのみじん切りが富士山のように盛り上がってて、この日のように寒くてお腹空いてるときには最高

ラーメンでお腹一杯になった後は、スタバで読書にいそしむ小生

読んだ本はこれ↓「自分」から自由になる沈黙入門

著者は東大卒の30歳そこそこ僧侶

アマゾンの書評では賛否両論だけど、小生はおすすめ本だと思えるね～

対人関係や組織の中でのしがらみなどが辛いなぁと感じてる人よ一読召されよ

（小生も実は結構辛いのだよ）

翌日の日曜は土曜とは打って変わって雲ひとつない晴天

おやじローディーの小生は当然、クラブの練習会（なんちゃってレーシング）に参加

午前中の走りは快調

お昼は好物のうな重を食す↓

しかし、午後はうな重がちぃーとばかし胃にもたれたけど

めげずに走り続け

本日走行距離は８９ｋｍ

仕事はイマイチでも土日は相変わらず充実している小生であった