春到来
本日、絶好のサイクリング日和
途中
昼食（地元の名物らしい味噌仕立てのけんちんうどん）はさんでの...
ロングライド
帰り道にショップに立ち寄り
後輪のタイヤとチェーンとブレーキパッドの交換やらで
締めて24千円也〜
とて〜もお高いけど、回転系は走りのキモなので、高価格帯をチョイス
ところで...
この日のライドからStravaを導入したのでログが取れます
これ便利だ
新年お初の100km ride
今年の抱負で基本日曜日のクラブランは100km走ろうと思ってましたが
寒さが厳しくてねぇ、ぼちぼち行きます
この日のクラブランには
キャリア２〜３年ぐらいかな、１０歳以上は年の離れた新人さん２名参加したけど
平地でのペースアップや登り坂では
ベテランおやじローディーの僕たちには着いてこれなかった
僕自体の調子も良かった
レッグプレスやレッグカールといった筋トレの成果かな？
ペースアップにも余裕があったし、パンチの効いた走りができる
それに体重を５kg落としたこともあって、坂でも身体が軽い、ペダルが回る
体調を整え、体重を管理すると、走りも充実だな
しかし、今週から出張が続くので、出張先での暴飲暴食が不安材料
体脂肪率が11%台になった
アスリートかよ⁉︎
ハリルホジッチも認めてくれるか〜
MUSASHI効果かな？
