続・筋トレ

やっぱり指が痛いのと、朝のrunでぐったり疲れてしまったので登らないことにした。
前回の登りで気持ちがダウンしていたのだが、
やはり私の宿題ルートをトライしてはる人を見たら登りたいという気持ちが湧いてきた。

ビレイの合間にまた
腕立　10回
腹筋　20回
背筋　20回
3セット
してたら、Nszwさんに笑われた「それ以上筋肉いらないでしょ！」って。
ちゃうんです、これはストレス発散の為にやってるだけなんですってば～！

中学生がたくさん登ってた。
同じルートをトライしてるオジサン達は、あんなとこ足置けん！あれでレストできん！
とあの子達は全くの異星人だ！って。笑
ま、体重も2倍くらい違うだろうし、何より動きに伸びがあって素晴らしい。
あと、私ももっとオープンで持つようにしないと。
とはいえ、体重あるので握り込まないと持てないわけだが…

朝ｒuｎ

10km 59分19秒
5分55秒/km　時速10.1km

↑ほんまかなぁ？？
時計間違ってるか、マイルストーンの距離が間違ってるのか？？
入りの1kmが6分48秒で、徐々に失速していった感じやったのに？？？

やっぱり指痛いしモヤモヤするので朝走ってみた。
帰ってからシャワーして朝ごはん食べて、疲れて寝てもた。