今日やった運動

・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。

 

・１４分の初級エアロ。

２回目。

右腕をつけて膝上げをした後、左足・左腕でVステップ。

左腕をつけて膝上げをした後、右足・右腕でVステップ。

これが頭ではわかっていても、体がスムーズに動かない（＾＿＾；

Vステップの腕が逆になるパートは、

やっぱり無理だったので腕を通常通りに動かしてやることにします。

ヒールタッチの１回ずつ→２回ずつは少しずつ慣れてきました。

ヒールタッチの弾むパートを楽しんでできたらなあ。

 

夜やった運動

・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。