昨夜寝る前に麦茶をよく飲んで、牛乳も飲んで、
こちらのサイトhttps://www.kenei-pharm.com/ebenpi/course/index8/
で紹介されている便秘解消のツボを押して、便秘解消の体操をして
寝たら、便が出ました！！＼（＾▽＾）／
よかったー(´▽｀) ﾎｯ
でも、まだバリウムが混じった便。
えー。出し切れてなかったのねε=(・ｏ・*)
晴れていい天気。今日も真夏日。
洗濯をした後、昼寝。
起きたら暑かった。
夕方１６時半頃冷房をつけた。
日記を更新。
金沢競馬１２Rに"敬馬賞"という９歳以上の古馬によるレースがある
（北陸・東海地方所属馬限定）。
私もつい先日知って、地方競馬ライブでパドック＆レース観戦。
出走馬は９歳～１１歳の馬達で、気性は落ち着いているが、
馬体も走りっぷりも衰え知らず。
ちなみに私のPOG馬のグリフレットは、名古屋競馬から遠征して出走。
９歳になっても元気そうで安心しました(o^-^o)
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