冷蔵庫、壊れる！！！

　なんと、私の部屋の愛すべき冷蔵庫が昨日の夜、ウンウンと轟音をたてて、
壊れました

　そして、ここはカナダなのに今日の気温なんと３１℃
暑いです（笑）タンクトップきちゃってます（笑）

　なので、冷蔵庫の中身全てだして、料理しまくってます

　先週、少しアレルギーで食欲をおとしていたときに、友達が
「あたなの大好物でしょ！！」と持ってきてくれた、洋ナシ
大量に冷蔵庫からでてきました忘れてたまさに「オーマイガッ！！」です（笑）

　エイミーママの裏庭にはでっかい、洋ナシの木があって、去年は毎日のように
食べていたので、友達は私の大好物だと思った様子

　しかも少し傷んできているので、ジャムに！！
私のジャム作りはいかに簡単にできるかが勝負なので、洋ナシを全部すりおろして、黒糖（本当はグラニュー糖がいいのだけど、健康のために）と、ペクチンをいれて終了！！ペクチンは本当はフレッシュな果物に含まれているんだけど、今回の洋ナシはフレッシュでないので・・・。

　だけど、ここに思わぬ想定外が・・・
暑い暑い暑い！！スープにジャムに・・・火をつけて、キッチンにいるとまさに
サウナ

　今年はクーラーいるかしら？

幸せな電話！！

　電話をきった後も３０秒くらい幸せな顔してたまんまで少し、気持ち悪いけど、
とっても、大好きな友達からの電話

　モントリオールで知り合った、カラというイギリス人の友達から電話でした。
（写真では、私の隣に写ってます）
イギリスとトロントでは４時間３０分の時差があって、お互い仕事や学校で忙しかったり、留守番電話でのメッセージでのやりとりばかりでした

　なので、本当に久しぶりに話せた今日はとってもＨＡＰＰＹ

　彼女は、５ヶ国語を流暢に話せて、私より１つ年下なのに、本当に心から尊敬できる友達です
なんと、今週の金曜日が誕生日パパさんと同じではないですか！！
運命を感じるねぇ！！二人で大興奮

　そんな彼女の夢は、貧しい国の子供達に、英語を教えること
学生中の今も、ボランティアで色々な国をまわっています。
今年の夏は、スペインの山をきれいにしようというボランティアに参加して、
もっとスペイン語を使えるようにするのだとか。。。
アルゼンチンでのボランティアも控えていて、その為の資金集めでもあるらしい。　本当に本当に尊敬

　彼女の周りにいると、それだけでみんな笑顔になるような、妬みも、嫉妬もなく、心から羨ましいと思えるそんな彼女との電話は、ただ声を聞いて、
「電話、ありがとうね」
「私こそ、また元気になったよ！」
この言葉で、十分なんです
とはいえ、１時間ちかく、近況など話して、
いまだに、電話での英語はアドレナリンが放出されすぎて、
少し疲れるんだけど（笑）
とても幸せ気分です

キューブ

　カナダの映画、キューブを見ました
いっぱいある箱の部屋から脱出をする！そんな映画なのですが、
ほとんどの部屋にしかけがあって、想像も絶する世界なのです

　だけど、本当におもしろかった！！はじめ、とってもいい人だと思ってた人が、
あまりの疲労や、こういった状況にパニックになって、とんでもない人になったり、「なんてやつだぁ！！」って思っていた人が、いい役目したり。

　ラストシーンも印象的で、普通映画って、終わって曲が流れるとき、黒いバックになるのに、その映画のバックは白色で、それもなんとなくストーリーとつながっていて
で、見終わった後に、トイレに入るのも、罠はないかな？という少しドキドキした気分になってました
この映画はきっと、箱型の部屋を１つ作って、話を盛り上げていっただけなんだろうけど（お金もかかってないだろうなぁ）６年くらい前の映画なのに、
かなりおもしろかったです。思わず拍手

　今日はトロントの電車がストライキになったらしく
（ストライキをする時は突然で、本当に電車もバスも動かないんです）
仕事も休みなので、家でホケ～とすることにします
夏に友達が来るし、秋にはお母さんと、その友達でカナダに来るので、その計画でも練ろうかな

鍼灸療法

　私は、小さい時から、入院することもなく、どちらかというと健康な体に当てはまると思います
だけど、偏頭痛というものだけには、本当に悩まされてきました。
緊張が重なってくると、発作みたいにおこすみたいで、大きなバレーの大会、修学旅行中。ひどくなると、食べたもの全て、吐き出して、後はスッキリみたいな。

　この偏頭痛だけは、治療師になった今も、時々おこります
頭痛というのは、脳への血流障害で引き起こされるのですが、肩こり・首のこりが激しくて、血流がスムーズにいかない。もしくは、イライラして頭に血がのぼる！
ということから引き起こされる事が多いです。
なので、肝の治療は絶対にします

　ですが、最近私を驚かせた治療が、
　　　「高麗手指鍼法」
リフレクソロジーは足を体全体と考えますが、この方法は手を体全体として、
とっても小さな鍼を、刺します。

　この療法の最終目的は、脳への血流量の調節により、自律神経を安定させ、ストレス解消や精神、神経疾患の調節にも効果がある。

・・・というように、手というものは脳と関係がとても深いことを根本において、治療するので、敏感な人なら即効性がすごいんです。
私も頭痛がおこると、中指の指先、痛みが激しい方に、手指鍼用の鍼をいれます。
みるみるうちに、側頭部の拍動が小さくなります

　鍼灸療法も国や、流派がことなると、色々な治療法があります。
私自身、まだまだ自分の鍼といえるほどの技術はないのですが、色々な治療法を勉強して、これが私のやり方だと言えるようになりたいです

鍼灸師してます（３）

　今日は、「ビクトリアデイ」といって、カナダの祝日だったのですが、
患者さんの要求で、２時間だけ出勤してきました

　この患者さんは、妊娠５週目で、左腕の肩から肘にかけて、痛みで夜まともに
眠れていないのです

　初診が先週の金曜日。今回で３回目の治療ですが、治療した日は痛みが軽減するが、それ以降は同じということでした。

　まず疑ったのが、「腱鞘炎」妊娠中の患者さんによく見られる疾患の１つです。
　
　妊娠中、女性ホルモンの１つである、エストロゲン。これが減少します
エストロゲンには、コラーゲン繊維を柔らかく保つという働きがあって、
もちろん、腱鞘というのはコラーゲンですから、腱鞘が硬くなってしまうということです。
※これは、更年期の女性にも当てはまります。

もう一つ、エストロゲンが減少すると、体の中で、サイトカインという痛み発痛物質が作られ、腱鞘を治しなさいとサインをだすのですが、ホルモンバランスがとれていないため、痛みばかりが目立つというシステムです。

　彼女の場合、肩から肘ということなので、繊維筋痛症であるという疑いもあります。とにかく、鍼灸治療といっても、妊娠初期なので、鍼はなるべく、本数をおさえて、ここはお灸に頼りましょう。
でも、腱鞘炎ということは熱をもっているので、あまり暖めるのもいい方法ではないだろうし・・。今は、オイルを使って、筋肉をほぐすこと。首のはりをとること。テーピング固定で、無理に動かさないようにすること！
これを重点において治療しています。

　重い荷物を運んだり、ゴルフをする人にも多い腱鞘炎ですが、ホルモンもとても関係しているのです

　見た目からは判断できない症状、特にホルモンバランスについては、人にわかってもらえず、精神的にも苦痛となる疾患なので、
そういう事にも目を配らせれるよう。
体の中から、治療できる。そういう施術者になりたいです

健康食

　カナダに来てから、とくに気をつけるようになった食事
日本に比べて、食物アレルギーをもつ人が本当に多い！！
日本でだと、「好き嫌いいわずに食べなさい！」
といわれて育った文化と、アレルギーを疑うことから始める文化の違いなのかもしれません。

　患者さんは、私が日本人のセラピストだということで、日本食の素晴らしさ、
作り方、私より詳しいくらい語ってきます
なので、私も以前より、健康食というものに興味がでました。

　だけど、かつおや、昆布、出し雑魚を使って、だしをととって、たっぷりの
野菜で煮物をしたり、味噌汁と米から始まる朝食をとったり、やっぱり日本食が私の体には１番あうようです。

　仕事場の先輩から聞いた話では、根もの（大根とかごぼうとか）
は脳に刺激を与える食べ物で、これらをよくとっていると、脳も活性化され、
クリアな頭でいれるそうです。
ジャガイモというのは、根ではなく、くきになるらしく、
ジャガイモを主食にする国というのは、あまり脳に対して刺激を与えず、
ボーっとした人が多いとか・・・（笑）カナダやん！と思ってしまったけど・・。
でも、根ものは体を温める作用もあるし、本当にいいと思います。
　
　私はパンによく含まれる、グルテンに弱いので、３食、お米をとります。
うどんも大好物なので、よく食べますが・・。
最近は、玄米食なのでその中に、色々な豆をいれて炊いています
毎日が豆ご飯（笑）
今月は、ヒヨコ豆、緑豆、黒豆、えんどう豆、ライ豆、その他２種類の豆をいれて、玄米と・・・・。
豆ご飯は嫌いだったのですが、
最近はこの歯ごたえがないとお腹が膨らみません

　オーガニックフードというのが、カナダではとても流行していて、
専門店が、いたるところにあります。
私ももちろん、そういうところで、買えたらいいのですが、なんせ、値段が
倍以上・・・
それでは、精神的に健康でなくなってしまうので、我慢です（笑）

　今日の献立は玄米と、韓国の味噌汁（とっても辛くて、いっぱい野菜が入っています）魚の煮付けにしました。
「チャングムの誓い」はカナダでも日本語で見れるのですが、韓国料理すごい人気ですね。私もカナダに来て、コリアタウンの安い・うまいに毎日のように通った時期がありました。同僚に韓国人の男性が二人いるのですが、二人共、本当に
料理がうまい！！軍隊に入った時に、勉強するらしいのですが、カナダにいて、
韓国料理にはうるさくなっています

　やっぱり、アジアの料理が１番だなぁ

　

コジコジ

　私の大好きなマンガ
さくらももこさんの「コジコジ」！！！最近は、アニメにもなったんでしょ？？
本当にこの作品が好きで、何巻まで、でてるのか分からないけど、先日、カナダの図書館で、２巻だけ見つけて、

「これこれ～～～！！！」
大はしゃぎして、借りました
なんで、どうやって、カナダにきたのコジコジ？？

　これは運命とかしか思えない。さっそく、図書館の人に
「買いたいのですが、売ってくれませんか？」
「公共のものなので、ダメです」
「思い出の本なんです」（本当か？？？？）
「ダメです。日本円でいくらかもわからないし、とにかくダメです」
でも、２巻だけ持っててもねぇ・・

　このマンガは、好きな人はすごく好きだろうけど・・・・
コジコジが「コジコジはコジコジだよ」っていう時、なけそうになります（苦笑）
そんなこんなで、難しい本ばかりじゃなく、こういうマンガも、たまにすごくヒットしますよね

　今から、「ダ・ヴィンチコード」見に行ってきま～～す

生きているということ

　今日は、先週いってたおじさんのお葬式の後のパーティーでした。
２時間、２７４名で行われたパーティーは今までに経験したことのないくらい
素晴らしいものでした。
パーティーの後、タクシーの中でこの詩を思い出しました。
　
　またまた谷川俊太郎さんの詩です。


　　生きているということ
　　いま生きているということ
　　それはのどがかわくということ
　　木（こ）もれ陽がまぶしいということ
　　ふっと或るメロディを思い出すということ
　　くしゃみすること
　　あなたと手をつなぐこと



　　生きているということ
　　いま生きているということ
　　それはミニスカート
　　それはプラネタリウム
　　それはヨハン・シュトラウス
　　それはピカソ
　　それはアルプス
　　すべての美しいものに出会うということ
　　そして
　　かくされた悪を注意深くこばむこと

　　生きているということ
　　いま生きているということ
　　泣けるということ
　　笑えるということ
　　怒れるということ
　　自由ということ

　　生きているということ
　　いま生きているということ
　　いま遠くで犬が吠えるということ
　　いま地球が廻っているということ
　　いまどこかで産声（うぶごえ）があがるということ
　　いまどこかで兵士が傷つくということ
　　いまぶらんこがゆれているということ
　　いまいまが過ぎてゆくこと

　　生きているということ
　　いま生きているということ
　　鳥ははばたくということ
　　海はとどろくということ
　　かたつむりははうということ
　　人は愛するということ
　　あなたの手のぬくみ
　　いのちということ　


　私は今日、生きるということは、スタンプみたいにその人を色々なところに
ペタペタとついて、残していく事なんだなぁと感じました。
今日、スピーチした、おじさんの息子や友達や、同僚や色々なところに、おじさんの後があって、「いつも笑っていようね」その事をみんなとても大切にしていました。だから、お葬式の間も、コメディドラマのように笑いばっかり。。
　

　家族が本当に家族らしくあったり、本当に理解しあえる友人をきづくには、
しっかり「生きる」ことがとても大切だと思いました。
家族崩壊や、無気力症候群の人がとても多くなったと聞きます。
生きることは難しく、とても体力のいることです。だけど、生きるということ！
１つでもいいから、それぞれもてるそんな環境になれば・・・・考えるだけでも、一歩だと思います。

　「生きているということ」


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

朝のリレー

　　　　　　　　カムチャッカの若者が
　　　　　　　　キリンの夢を見てるとき
　　　　　　　　メキシコの娘は
　　　　　　　　朝もやの中でバスを待っている
　　　　　
　　　　　　　　ニューヨークの少女が
　　　　　　　　ほほえみながら
　　　　　　　　寝返りをうつとき
　　　　　　　　ローマの少年は
　　　　　　　　柱頭を染める朝日にウインクする

　　　　　　　　この地球では
　　　　　　　いつもどこかで朝がはじまっている

　　　　　　　　ぼくらは朝をリレーするのだ
　　　　　　　　経度から経度へと
　　　　　　　　そうしていわば交替で地球を守る　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　眠る前のひととき耳をすますと
　　　　　　　　どこか遠くで目覚まし時計のベルが鳴っている
　　　　　　　　それはあなたの送った朝を
　　　　　　　誰かがしっかりと受け止めた証拠なのだ
　　

　　私の大好きな谷川俊太郎さんの詩です。
前回のコメントを書いている時に、「あぁでも日本は夜中なんだなぁ。。」
って、すごく当たり前のこと考えながら、この詩を読み返しました
たまに、日本にいる友達や家族の声をむしょうに聞きたくなるときがあります。
でもトロントは、日本と正反対の時差があるので、（日本の朝がトロントの夜）
そんな時、とても距離を感じます。だけど、それとは対象に、いつもメールをくれたり、日本からの荷物や手紙が届いたり、心の距離の近さも感じます
　
　ニューヨークとトロントの時差は同じなのですが、ニューヨークでテロがあった日、私は日本にいました。友達の家で徹夜で、モノポリーゲームをしている最中にTVから悲惨な映像が流れてきた事を思い出しました。あの日、「明日の朝は来るのかな・・・」と不安になった気持ちを思い出します。いまだに、世界中のあちこちで、内戦や、餓死で死んでいく子供たちがたくさんいて、一方では良い眠りを得るために、多額のお金を払って、贅沢に朝を迎えれる国だってたくさんあります。
世界中に幸せな朝が、順番で訪れる世界に、どうか早くなってほしいと願います。

http://www.hirax.net/dekirukana7/liveearth/index.html
このサイトでは、世界中の今の時間をカメラを通して見れるようにしてありました。あぁ世界は広い！！

雨の休日

　せっかくの休みなのに、外はあいにくの雨
トロントはとても、ドライなので、雨でも傘を差す人が少ないのです。
だけど、とっても憂鬱・・
映画館にいこうと思ってたのにぃ・・・。

　なので、おうちでDVDで我慢です

　せっかく時間もあるので、外にでないで、美味しいスープを作ろう
スープをコトコトとたいている時間に掃除もできるし、いい休日です
だけど冷蔵庫にあるものだけで・・・・となるので、
ミネストローネに決定

「ミネストローネ」とはイタリア語で「具沢山」の意味です。
日本で言えば「味噌汁」にあたる家庭料理。 使う食材はほぼなんでもよく、レシピもあって無いような自由にどうぞ！！な料理！その上カロリーも低い！！イェイ(大体150~200kcalくらいかな）

基本さえ押さえておけば、不味いスープにはなりえないし、冷蔵庫の残りなどを全部いれちゃいます！！でミネストローネ（聞こえはいいでしょ？？）
次の日はそのスープにパスタをいれてもいいしね
基本は炒めたベーコンと野菜とトマトでコトコト煮ます！私は、日本からもってきた、コンソメのキューブを使うので、とっても簡単！！
　
　サラダはビーツのマリネ
ビーツって日本で売っているのかな？ロシア料理にはかかせない、赤カブみたいな野菜！！料理している最中に手も真っ赤になります
ビーツは、「飲む輸血」といわれるほど、リン・ナトリウム・マグネシウム・カリウム・鉄・カルシウムを豊富に含んでいるんですよ
更年期の女性は、とにかく赤い野菜や果物をとると、いいといいます！なのでこのビーツ　日本だと缶で売っているかも！！
ビーツを水・酢・塩で２０分くらい茹でて、皮をむいて、好みに切って、バルサミコ酢でつけるだけ！！それと、ちっちゃいコーンをそえると歯ごたえ、見た目もばっちり

　ちゃんとエプロンつけて、体の為を思って料理を作る
ご飯ができたら、DVDを見ながら、少しだけワインを飲んで、ディナーです。
それだけで、雨の日の休日だって、格段幸せになれる！！

　どうか、明日はいい天気になりますように