血糖値

　メタボリックシンドロームが話題になっています！
内臓のまわりに脂肪がついて、内臓脂肪型肥満の人が増えている

　もちろん、運動不足や、ストレス過多、不規則な生活が原因ですが
気をつけるべきなのは食事
なので、私もしっかり勉強を・・・・

　特に今回は血糖値を下げる工夫をしよう！！という事で
試したのが写真の食べ物！！

なんでしょう
寒天？？？う～～～ん、それもいいでしょうね

　だけど、これなんとアロエです
アロエは、小腸に入ると、糖質が分解して生成されたブドウ糖の吸収を
抑える働きをするそうです。
この作用によって、血糖値の急激な上昇を防いでインスリンを分泌する
細胞が疲労するのを抑えてもくれます。
　エライ！！アロエちゃん

　なんと我が家は、アロエは良く育つ
それもとっても、青々と

　・・・・この写真のアロエは、皮をむいて
黒蜜をかけただけ（あら、簡単)
　黒蜜は黒砂糖からできています！！

ひとつ疑問！！黒砂糖と白糖ってどう違うの
原料はまったく同じで、精製方法が違うんだとか！
黒糖は石灰を加えるために、カルシウム・リン・鉄・ナトリウムなど
ミネラル類がより豊富なのです
・・・・なので取りすぎにならない程度になら、糖をとってもOK

　アロエって苦～いイメージがありますが、
これなら、ところてんを食べているみたい！本当にオイシイ
ネバネバもいい感じ

　だまされたと思って、試してください！
※アロエはキダチアロエがいいです。なければ、アロエベラでもOK