今日の夕日

空はすっかり秋ですね

ツーリングにお出かけ

連れ合いが元の会社のバイク仲間とツーリングに・・・

北海道を1周してくる予定でお出かけしました。

大洗から船で苫小牧に入り、10日間で2000ｋｍくらい走ってくるそうです

おばさんはその間、羽を伸ばして・・・って思っているのですが・・・

10日、11日、13日、14日、16日と残念ながら予定が立て込んでいて・・・

残念・無念

 

キャベツ・ブロッコリー2番

キャベツ・ブロッコリーの2番を移植

1番を植え付けてネットはしっかりかけていたのに

芯くい虫の被害にあったので2番を早めに移植し

3番の種も蒔いてみました

定植後一雨降ったおかげで小さい苗でしたがしっかり根付きました

スイオウ（サツマイモの葉っぱ）でスムージー

毎朝頂くスムージー

この時期は葉物の端境期で何もない・・・

今はスイオウ（サツマイモの葉っぱ）を毎日持ち帰り

葉っぱ+バナナでスムージーにしていただきます

スイオウは癖がなくとても飲みやすく

そして栄養価がとても高いそうです

各植物の栄養成分については五訂増補食品成分表2008より引用

 

「すいおう」は、ビタミン類・ミネラル類が豊富で、

「野菜の王様」と呼ばれるケールにも匹敵する栄養素を誇ります