もういくつ寝ると・・

夏が近づくにつれだんだん暖かくなってきました☆　露出が多くなる夏の季節。体型が気になるあなた。夏に向けて今からバテにくい体を作っておきましょう☆　
ボクシングを始めると「普段でも汗が出やすくなった」「ベルトの穴の位置が一つ変わった」という事をよく耳にします。
これは基礎代謝が上がり、日常生活でのカロリー消費が多くなったこと(良質な筋肉をつけることにより基礎代謝はUPする)と、ボクシング特有のウエストを捻ってパンチを打ち込むことによりお腹周り、わき腹がシェイプアップされます。
まだ週1回、わずか1ヵ月足らずの会員さんもすでに2キロ減ったと言っておられました☆練習に来られない時は自宅でもされているということなのでその効果も大きいでしょうね☆　

個人差はありますが、数ヶ月の練習で、体脂肪だけで2～3キロのダイエットは十分可能です。
実際に今まで見てきた中でボクシングを1年位続けて、体重が二桁減ったといったことは珍しい事ではないです。それも太り易い人程減っている感があります。
　
ただしそれは「実際のボクシング」のフォームが一番効果あるんですよね。
なんちゃってでは効果は薄いと思われます。　
なのでこちらのジムでは、本格的なボクシングをしたい人はもちろん、フィットネス希望者のボクササイズでもできるだけ実際のフォームを指導します。運動強度は緩めでも、フォーム、コンビネーションに関してはプロボクサー同様です。

なぜなら「それが一番効果がある」からです。　

ガードを上げる事により肩、二の腕が引き締まる。 うまく体重移動させる事により強いパンチを生み出すと共に下半身の筋力UP、ウエストがシェイプアップされるなど、全ては繋がっているのです。　

おっと気が付いたらちょっと長くなっていましたね。私、洗濯という生活する上で欠かせない仕事がまだ残っておりますのでこの辺にしてパタパタしてきます☆

作オレ

チラシを作りました～☆　ジムの下の電飾看板のところ＆エレベーター降りたところの看板＆ジムのドアのところに置いてありますのでどうぞご自由に持っていってください☆