北風ピープー 木枯らし１号。
西高東低 日光連山初冠雪。
短い秋終わって いきなりの冬。
今夜は暖かくして過ごしましょう。
ということで栗東紅茶飲んでホットで寝ようっと。 😋
数年ぶりにＴさんと早朝の三毳山を歩いてきた。
Ｔさん、大変ご無沙汰しております。。 m(__)m
いつもの冒険砦で朝陽を拝んだ。
やっぱりボクらは運がいいようだ、まさに雲海！
歩き行く道すがら近況等いろいろな事を話した。
（健康、働き方改革、近い将来に向けて、他）
日本一の喫茶店♪ Ｔさん、毎回ご馳走様です。。
Ｔさん、またそのうち懇親会＆三毳山歩きましょう！
帰宅後久しぶりにバイクちょい乗り渡良瀬遊水地を散策してきた。
最近ココ、渡良瀬遊水地にハマッてます。
遊水地の中はジャリ道や細い道等いっぱいあって
のんびり散策すると面白いのです。 近場ツー！ （＾＾）
日差したっぷりで暖かい、そして真っ青な空。
ＴＨＥ 秋晴れ～ 😄
上がりバイクはやっぱりセロー、ファイナルセローにしました。
ジャストサイズ、粘るエンジン、せろ男でトコトコ何処へでも！！
（ＣＬ５００、せろ男、Ｄｉｏ１１０で余生を送ろう）
以上です！
先月実施した血液尿採取検査の結果がでました。
飲酒が原因のガンマGDPと中性脂肪、そして
関連性のあるLDLコレステロールと尿酸値、
どれも全て基準値内でしたー！ （＾＾）
（体重減、ジム鍛えによる筋肉量持久力増加）
ここ数か月節制した結果がきちんと出ました。
ホント嬉しい限り、 やればできる！！
禁酒、運動、野菜たんぱく質ナッツ類摂取、
早寝早起き、ストレスのない会社勤め等。
この生活リズムを継続しようと思います。
（あと２０年？で健康年齢以上になので
人生悔いの残らぬよう今のうちに・・）
「日々フツーの生活が心地良い今日このころ。。」
雨降りの土曜、大人の時間を楽しんできた。
「第一酒造酒蔵コンサート」
３人組のユニット Ｂｏｎｂｏｎｎｉｅｒｅ
そして特別ゲスト キャベツ村によるマリオネット。
・音響効果の高い酒蔵で観客は３０人くらい。
・皆さんちょうど良い年齢の大人の方ばかり。
・途中の休憩ではお茶や飴等で皆和気愛愛。（笑）
・マリオネットは趣向を凝らしたものばかり。
・なんといっても３人のハーモニーが秀悦！
今朝、月１受診の内科クリニックで思いがけず
いきなりのインフルエンザ予防接種だったのもあり、
雨降りもあり、、 一人のんびり大人の時間を楽しんだ。
（インフル予防摂取でスポジム諦め安静に努めた）
最後はみんなで学生時代大合唱～♪ 😊
