カレーじゃなかった、、 加齢が進む最近努めてタンパク質を摂取するようにしている。
毎朝一プロティンを牛乳に溶かし飲み、週５ジム帰宅後飲み、、
（そんなにストイックにするつもりはないんだけど癖かなー）
そんなタンパク質がたくさん含まれている食材があるって！
（いつも行ってる〇〇クリニックの壁に貼ってあった）
それはマグロの刺身だそう。 😉
（一番多く含まれている食材は鳥のささ身）
さっき会社帰りに早速スーパーでお買い求め。
マグロ刺身と魔法の水で元気盛り盛り～ 😄
