25km走

今日はロードで25キロ走をやりました。

久しぶりのクロスカントリーコース以外での練習で楽だな～っと前半は走っていたのですが、案の定ペースが上がってからきつくなって20km手前で集団から脱落してしまいました。


最後はもがくように走ってゴールしたトータルのタイムは1時間27分27秒。

あれ？！

思ったより悪くない・・・・

という感じでした。

1時間27分30秒でキロ3分30秒ペースなので、若干それを切って走っていました。


集団から遅れたのにこのタイムということで周りの人が速かったということだと思います。

絶好調の時と比べれば今は6割位の感じですが、少しずつ調子が上向いてきていて絶不調は脱したと思います。


今日の練習
25km走

5km毎
18:02 17:45 17:18 16:56 17:25