わるい癖・・・(;^_^A

今日の練習

JOG 70分(ラスト1Km2'48)

また今日もラストを上げちゃいました(;^_^A　って言うか最初から上げるつもりでした・・・
二週間、休養的練習しているんですが、やっぱり我慢できなかったです(>_<)

気持ちよく鎌北故までJOG で行って帰って来て60分。いつもの学校まであと１キロ地点に来たらよーいドン！250mのチェックポイントで時計を見たら41秒。過去最高の通過タイム。若干登っているのでトラックだったらもっと速いだろう。平坦になってからもスピードを維持してそのまま学校へ。タイムをみたら2分48秒！

ってな感じでした。いつも練習のやりすぎでダメになる自分の悪い癖です。