食べ過ぎにご注意ください

放射性物質を防ぐ食品について、ヨードを含むものということでしたが、食べすぎは逆に甲状腺がんを招くこともあるそうですのでご注意ください。

一日に必要なヨード摂取量は０．１ミリグラム

これは

こんぶだし２ミリリットル

昆布の佃煮０．１ミリグラム

ひじき０．３グラム

わかめ・のり１グラム

で充分まかなえます。

逆に「一日３ミリグラム以上」摂取すると

「甲状腺障害」をおこすので要注意。

簡単に言えば「癌」です。

とのことです。

子供は特に量に気をつけたほうが良いということです。

味噌汁がよいそうです。

チェルノブイリの時は日本の味噌汁が飲まれたそうです。