風邪をひいたら

まだまだ暑い日が続いていますね～　もう９月の半ばだというのに昨日は３５度もあったとか

でも夕方日が落ちるのが早くなり秋の気配も感じられるようになりました。夕方青葉台のサッカー練習場まで時々散歩に行きます。行きはまだ明るいのに帰りはもうライトが必要です。

季節の変わり目に急に寒さに当たったりすると風邪を引いてしまいます。
季節の変わり目には体が次の季節に備えてバランスをとろうとして変化するのですが、それがスムーズにいかなかったりすると風邪を引いてしまうんですね。
小さいお子さんがいらっしゃるお家は、気温の変化に合わせてこまめに服を着せたり脱がせたりして調節してあげましょう。
手足が冷たいなと思った時にはちょっと熱めのお湯の中で手足を温めてあげたり、こんにゃくをボイルしてタオルにくるみ（かなり熱くなりますので気を付けてね、でもとっても気持ちいいです）首の下あたり、肩甲骨の間辺りを温めてあげるとよいです。この辺りから風邪が入り込むので早めに温めてあげると軽く済んだりします。

喉が痛くなってしまった時は、ティーツリーオイルでのうがいがお勧め。私はちょっと痛いなというタイミングでうがいをします。
そして、マイナスイオンケアシートがお勧めです

寝る前に喉に貼り、鼻づまりなどがある場合は鼻にも貼って寝ます（はがれる場合はサージカルテープで止めて）。
朝起きた時にはびっくりするくらい痛みが緩和して鼻も楽になっていますよ！
マイナスイオンの働きが炎症を緩和してくれます。

最近、風邪薬の副作用で重篤な症状が出ることがあるということをテレビなどでよく耳にします。
なるべく薬を使いたくない方におすすめですヨ＾＾

花粉症の時にもどうぞ

季節の変わり目には特に体の冷えに気をつけてくださいね。