ロッキー流の美容と健康法とは？～ラーメンを１日１麺、車に乗らずにウォーキングを１日１万歩、そして。

私の美容と健康と幸せの源は、

 

「一日一杯」の美味しいラーメン、

 

車に乗らずに、

 

雨の日も雪の日も、

 

「一日一万歩」歩く事、

 

そしてあと一つが週に1回は大戸屋ごはん処の「鶏（真鱈）と野菜の黒酢餡定食」を、

五穀米で頂く事です。

鶏から良質なコラーゲンも取れるし、根菜類で腸内環境も良くなるし、黒酢は体に良いし、

五穀米は栄養価も高くて、言うことなし！

これだけで同世代より10歳近く若く見えますよ（笑）

あと良く笑うこと☆