今日の体重は53.5kg、ここらへんを停滞中。
ダイエットの成果まったく無いと言うよりは、
体重どおり、ダイエットまったくしてないんじゃない?という感じ。
今日の摂取カロリーは、1,450kcal。
基礎代謝量より 150kcal オーバーです。
今日は歩いたり運動もしたし、この位のオーバーなら消費してるだろう。
【朝】なし
【昼】600kcal
巻き寿司 600kcal
【夜】600kcal
おにぎり 500kcal
サラダ 50kcal
フキ 50kcal
【その他】250kcal
SAの売り物いろいろ 100kcal
コーヒー 150kcal
今日は母と弟とお墓参りへ行ったので
その帰りにとんかつとか食べちゃうんだろうな~と思ってたけど
母がおにぎりやらを作ってきてくれたので助かった。
でも、特別おいしい訳ではないのに食べなれた懐かしい感触のせいか
巻き寿司やおにぎりをバクバクいってしまった。
でもまぁ「外食よりお弁当」だね。
サービスエリアに寄ったんだけど、怖いねあそこは。
どれもこれもおいしそうだし、
おいしそうなニオイがプンプンだし。
全然お腹へって居なくても周りが色々買い食いしてるし、
私も「アイスくらいなら入るなぁ」なんて考えちゃったりして
そんな無理までさせてしまう「食べなきゃ損よ!」ていうパワーがある。
結局サイフを開かずに済んだので、この戦いには勝利したかと思いきや
母や弟の購入品を何口かずつパクっといってしまたので引き分け?
ダイエットの成果まったく無いと言うよりは、
体重どおり、ダイエットまったくしてないんじゃない?という感じ。
今日の摂取カロリーは、1,450kcal。
基礎代謝量より 150kcal オーバーです。
今日は歩いたり運動もしたし、この位のオーバーなら消費してるだろう。
【朝】なし
【昼】600kcal
巻き寿司 600kcal
【夜】600kcal
おにぎり 500kcal
サラダ 50kcal
フキ 50kcal
【その他】250kcal
SAの売り物いろいろ 100kcal
コーヒー 150kcal
今日は母と弟とお墓参りへ行ったので
その帰りにとんかつとか食べちゃうんだろうな~と思ってたけど
母がおにぎりやらを作ってきてくれたので助かった。
でも、特別おいしい訳ではないのに食べなれた懐かしい感触のせいか
巻き寿司やおにぎりをバクバクいってしまった。
でもまぁ「外食よりお弁当」だね。
サービスエリアに寄ったんだけど、怖いねあそこは。
どれもこれもおいしそうだし、
おいしそうなニオイがプンプンだし。
全然お腹へって居なくても周りが色々買い食いしてるし、
私も「アイスくらいなら入るなぁ」なんて考えちゃったりして
そんな無理までさせてしまう「食べなきゃ損よ!」ていうパワーがある。
結局サイフを開かずに済んだので、この戦いには勝利したかと思いきや
母や弟の購入品を何口かずつパクっといってしまたので引き分け?