ダイエット７日目

今日も体重量れていません。
今日のカロリー摂取は 1,600kcal で 250kcal のオーバー。
まーこの位は日常生活の動作として消費できてるでしょう。

今日は彼のバイクで出先から帰宅。
バイクの後ろは乗ってるだけだけど
やっぱ車と違ってヒジョーに疲れる。
でもまぁ運転手の疲れにはかなわないけど。
私は車の助手席では眠くなりますが、
バイクの後ろでも眠くなります。
逆にバイクの運転で眠くなる事はありませんが、
車の運転は眠くなります。
帰り道は疲れてきた頃に都内へ入るので気をそらす事ができるけど
行きは疲れた頃にはどこ見ても田んぼなのでどうしようもなかとです。

【朝】なし

【昼】550kcal
　　やきそば　　　　　　　 400kcal
　　寿司（２カン）　　　　 150kcal

【夜】900kcal
　　ビール　　　　　　　　 150kcal
　　巨峰サワー（２杯）　　 300kcal
　　サラダ　　　　　　　　 100kcal
　　あさりバター　　　　　　50kcal
　　モツ煮　　　　　　　　 100kcal
　　野菜炒め　　　　　　　 200kcal

【その他】150kcal
　　シュークリーム（半分） 150kcal

昼は彼の実家での最後の食事。
やきそば食べてるのに寿司もだしてくるような
メチャクチャなもてなしがうれしいけど怖いです。

夜はええ、飲みに行ったんだけどその割には昨日の外食よりダウン。
ビールやら焼酎やらの「アルコール自体のカロリー」は
体内に吸収されないというし、
どんなに甘い誘惑にそそられても巨峰サワーとか飲まないで
ビール、ウーロンハイ、お湯割り、水割り、レモンサワー
そこらへんで手を打っとけば、結構イケル。
あと魚介類は低カロリーだから魚介類専門の炭火焼のお店なんかいいね。
出店のイカ焼きなんか低カロリーでおなか膨れるけど
イカひとつで満足しちゃうからもったいなくて絶対食べないけどね。