対策はしてるが・・・

道場の翌日や翌々日は具合が悪い。
昨年は筋肉痛によるの肉体的痛みだったのが、
最近は筋肉痛ではなく、
体の芯からのダメージによる具合の悪さ。
全身こりまくりで、
頭が痛いし吐き気もするしと言うやつで。
健康の為のスポーツが逆に不健康というのも癪なので、
先日取った対策としては、
練習前は早めの食事とＶＡＡＭを飲んで、
練習中にアクエリやポカリを２本摂取し水分補給、
風呂は短風呂で筋肉を締める方向から長風呂での精神療養へ。
で寝る前にはアミノ酸系のビタミン剤、
更に肩こり用に悪テージを飲んで、
更に全身にアンメルツ系を塗りたくり。
練習は上下ＣＷ－Ｘに身を包み筋肉保持。
で結果はこんな努力してても、
金曜土曜と具合悪いっす。
肩こりしまくりで、
結局頭痛薬のお世話になる事に。
結論からすると何やっても無駄無駄無駄～
たぶん年なんやろう（泣）