雨の日は憂鬱

今日は、あいにくの天気ですね


りさは、雨の日はなんとなくしんどくてダラダラ‥

思春期のせいもあるでしょうが、なんとなくしんどくて体調がすぐれない日が増えたように思います


気持ちの持ち方次第で、体調も変化するんだと思いますが‥



憂鬱で身体が動かない時は、目の前に自分ではどうしようもない程大きな課題があるように感じたりします。

また、理由もなく憂鬱になる時は、心が疲れている時です。何もせずに全て休んで、気力が回復するのを待つべきです。


憂鬱になりやすい人は、自分に厳しい人が多いようです。

何でも100点を目指すのではなく、出来なかった部分も責めずに、頑張った自分にOKをを出してあげましょう


そして、ゆっくり休んだ後、少し力が湧いてきたら、無理なく一つずつ取り組んで行きましょう