朝 歩いてみる 実験っ

連日の暑さを
極上の睡眠
バランスのとれた栄養摂取
こまめな水分補給で（　３リットルくらい　/　日　）
大崩れすることなく　なんとか過ごせている。

今朝も４：００目覚め。
いつもより　ちょっと違うぞっ
もちろん　良い方向に違うぞっ感（笑）


いつものストレッチ
「　ほぐし　」メインから
ふたたび「　開　脚　」メインへと
徐々に移行を試みている（開脚を１０分間　→　３０分間へと）

その成果かも知れない。
この身体には、やはり前屈開脚との相性バツグンな気がする（笑）


朝食を済ませても　まだ６：００
涼しいうちにゴミ出しをと階下に降りてみる。

１回 / 週
これを目標にしているけれども・・・なかなか・・

郵便受けチェックしていると
首にタオルをかけた同住民女子と遭遇。
どうやらランニング帰りのご様子。

朝って、初対面でも
「　おはようございますっ　」

ていう言葉がつい口からこぼれますよね（笑）

とってもイイ気分ついでに　
ソロソロと近所散歩してみることにした。

人は、まばら・・・
大きなゴミ袋をかかえたアラフォ～男子。
通勤アラサ～女子。

他に人がいないってこともあるのか
自然と「　おはようございますっ　」
発している自分にちょっとビックリ。

これまで
健康な人との　かかわりには　消極的だったからだ。

先ほど　挨拶を交わしてくださった同住民の　お嬢さんの影響だろうと感謝する（笑）

歩き始めて１５分経過したころから
足の動きがリズムに乗りだし後半は、歩行訓練とする（よしっ！）

７：００をまわると
途端に人が多くなってきたので　きょうは　ここまでと、帰宅に向かう。

これに味を占め　
また　こういうことが　出来たら　どんなにうれしいだろうか・・と。

脳内出血に倒れて７年目。
初めてのことであるっ
「　朝　歩いてみる　」ということ。

いちにちを　終えた気分だが　まだ　こんな時間。
休養タイム突入である。

おひとりさま生活の特権だと思う（笑）

ずっと時間に置いてけぼりだった生活。
なんだか　きょうは
いちにちで　二日分こなせそうである（笑）
「　早起きは三文の徳　やっぱり　ね　」

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