妙なシンパシー発生

今日は雨です。
かなり降っています。

そして昨日の教えのせいかそれとも低気圧のせいか、ヒップからももの外側にかけてしびれてます。
固まってるよなあ・・・神経痛だよなあ

なので今日の自分のモダンの稽古は、休みにしてもらいました。
雨の中無理して行っても、悪化・・・するかも、でも行きたかったんですよ。
だって1週間完全にたそがれてたせいで昨日、体力も筋力も激落ちだったんです。

でまあ昨日皆さんと2週間ぶりで顔合わせたんですが。
休みの人もいましたが・・・・しかし。

この2週間、私たそがれて鬱発症しかけてましたが。
うちの古参の生徒さん3人が、同じくかなりきついことになってたという。

1人は、恋愛問題で大打撃、決まったはずのあれれこが崩壊したという。
もう1人は、彼女なら完全にOKと誰もが思っていたことが、駄目に。
最後の1人はお金の問題で、引きこもりして鬱。

何このシンパシー・・・・バイオリズムが悪い方で、合っちゃったということ？
良い方で・・・・合って欲しいものです。

まあそれで、メンタルもケアしてきました。
月謝外ですがね。
でもって自分もまだ、おかしいんですがね。

一応先生としては・・・自分を棚に上げてのメンタルケア。
結構疲れましたけど、でも言い方悪いけど、やりがいはあります。
なのでこのまま浮上するためにも、今日は稽古場に行きたかったんですけどねえ、体力回復のためにも。

にしてもお人好し・・・だと自分でも思う。
昔言われたけど、自分の足元がまだ固まってないのに、人の世話するお人好し。
早く言えばおバカ・・・とね。

実際、お金の問題抱えた生徒さん。
月謝負けてやったのは私です。
私だって、ギリギリなのよ・・・・でも・・・・止められちゃったらもっと問題だし。

と踏ん張るしか無いじゃありませんか。
やれやれなんてこったい・・・・この赤字分どこで埋めたら＞＜

節約ということ

まあこの年になると、周囲にリタイア組が増えてきてます。
年金はお預け状態で、リタイアだけ先という人も多いです。

さてそう言う人見てると、節約下手だなあとｗｗ
こっちは自由業という名前の不自由業長く続けてるので、明日の収入も不定です。

でも普通の仕事、勤め人の場合多くが。
一定の給料を毎月もらっていたわけです。
何の疑問もなく、毎月お金が振り込まれていたんですね。

それがある時、リタイアしたら入金がなくなる。
その事実に気が付かない人が、結構いるんです。
仕方ないっちゃ仕方ないです、40年くらいどうということ無く入金されていたんです。
もう習性です。

しかし気がついてみたら、銀行預金は減るだけ。
これは節約せねば、と思うのは当たり前ですが。
節約の方法が・・・・わからんという人が、これまた多いんです。

会社づとめを引きずってるんで、これまでの生活を変えられないってことも、ありますよね。
変化を嫌う、貧乏くさくなるのが嫌という人も・・・いるでしょう。

でも雀の涙の年金と預貯金、これまでの結構入ってきていた給料。
この差額、埋めなくてはどうにもなりません。

この手の人に話を聞いてみると。
何とかしなくちゃと焦り、お金がなくなると不安になり、でもどうしたら良いのか具体的にわからん。
そんな人が多いです。

特に、独身男性で勤め人していた人、なりがちです。

まあとりあえずのアドバイス、スマホ何とかしろ。
これですね。

仕事関係などが合って、通信容量無制限での契約。
これ変更してない人が多いんですよ。

下手すると1ヶ月、1万から2万円支払ってます。
でもリタイア後、家にいて家に通信環境があれば・・・・必要ないです。

スマホ契約をまず、格安スマホにすれば。
12GBでも3000円程度、会社によってはもっと安い。
年間で10万円近違ってくるんです。
仕事してたときよりも、通信容量激減してますから、無制限なんて必要ないです。

これ主婦とか、自由業とか個人事業主ならまず最初に目をつけるんですがね。
それまで当たり前のようにお金払ってきた人は、気づかないらしい。

まずここから節約、してみるのがおすすめね。

ヘルニアとか諸々の問題で自己分析の必要・・・・くらーくな

何と言うか・・・やばいなあと。
ヘルニアとか、指の怪我とか。
落ち込みに十分な材料が揃ってしまいました。

でもって何がやばいかと言うと・・・・エネルギー値というのかなあ。
生命力？ちょっと違う。
やる気・・・・とも違うかなあ。

何気とにかく生きる気力と言うか、何かをやる気力というかが。
減ってる気がします。

これやばいのは、こういう状態だと・・・免疫力とかも下がります。
周囲から見ても、こう・・・・おぼろげな人・・・でいいかな、影の薄い人に見える。
多分ですけどね、

でなんでそれに気がついたかと言うとですね。
私基本的に短気なんです。
なので何か問題があると、ちょっとしたことでイライラするとかよくあるんです。
八つ当たり・・・ともいいますな。

でも今回、それがないんですよ。
例えば、人の行こうとする方向を塞ぐようにじゃれまくる、集団下校の子供とか。
この手の問題のある時って、ムカ・・・とかします。

でも今回、それもないです。
怒るというか、むかつくというか、八つ当たりの気力も・・・持っていかれちゃったようです。
ヘルニアとか、切り傷に。

そして困ったことに、ひどい孤独感が来てます。
これも基本的に、私は一人の時間が好きです。
時に誰かと話したくはあっても、でも1人を楽しめます。

しかし今回、朝起きた時とか。
買い物から帰った時・・・・すごく孤独を感じるんです。
早い話が、寂しいです。

トラブル続きで気が弱ってるのが原因でしょうが。
これまでなかったことなので、歳のせいかもしれません。

イライラ出来る時って、まだエネルギーが十分にある。
つまりは元気な時なんでしょう。
1人で楽しい時間が孤独感もなく楽しめるのは、これまた元気な時。

とすると今の私、精神的な痛みもあって不元気なのは確実。
ここから這い上がるのも、エネルギーが必要ですし。
無影に這い上がろうとすれば疲れて、余計ネルギーがなくなる。

雌伏の時だと思って、静かにしてるべきなんでしょうか。
それとも気分替えに何か・・・・コロナのせいで旅行もできやしない。
せめて、現在のポジティブにいられる何か・・・思いつき。

まだコロナに罹ってない、ヘルニアもあまり痛くはない。
夜よく眠れる。
食欲イマイチだけど、ちゃんと食べられる。
指の傷も、出血は完全に止まった。
キャンペーンの粗品で、消毒液をもらった。

etc. etc.

ふと思いついたので追記：
まだ起きていない不幸を考えて数えて悦に入ってもっと不幸になるより、今できることをやっておこう。
不幸を自分で呼び寄せないように。

最悪の結果がでちゃ・・・・った

自業自得とはいえ、削ってしまった右中指を抱えて。
病院にMRI撮影に行ってきました。

・・・・最悪の結果が・・・・出てしまったです＞＜

3年前の手術したあの、仙骨と腰椎の間のヘルニア。
これがまた多少出てました。

でもって、腰椎の3番と4番の間。
今度は左側に・・・・ヘルニアができて・・・・orz

今回の痛みが、どっちが原因なのか先生もわからん。
私も・・・・右だという思い込みもあって、でも・・・・そういえば左も・・・うーーん・・・。
と言う感じ。

なので毎度の、様子見に入りました。
現在痛みが落ち着いていることもあるので、状況に応じて鎮痛剤服用しつつ。
どうなるか見てみようということで。

でもって、もしすでに1回切っている方の仙骨の一番上のヘルニアが痛みだしたら。
今度は切開手術・・・・になっちゃうそうです；；

新しい方のヘルニアなら、まあ内視鏡もできないではないけど。
でも痛みがそれほどひどくないなら、切りたくないと先生。
うん・・・・背骨の問題もあるからね。

という訳で、爆弾抱えて帰宅した気分です。
まあ知人でも、あの人は頚椎に、あの人とあの人は腰椎に。
それぞれヘルニア抱えて生活してますし、私だけではない。

・・・・と思いつつも・・泣きたいです；；
実際、半泣きでした。

ちなみにMRIで6000円ふんだくられたのも、涙のうちです。
右中指も、痛みます。

うう、ポジティブ行くんだ！！

ヘルニア出来てたって痛くないんだから、良いじゃないか。
指先切り取ったって、ビニール手袋があったから掃除も炊事も出来たじゃないか。

プラス方向に考えるんだ自分・・・・・多分無理です・・・・。

そして今朝、昨晩夕食後には飲まなかったトラムセット。
就寝前だけにしたのに、恐ろしく眠くて・・・今も値落ちしそうです。
朝は飲んでません・・・・何でこんなに残ってるんだろう。

でも少なくとも便秘は、解消されました。
トラムセット数減らして、便秘薬は飲んでるので。
でもトラムセットやめるなら、少なくするなら・・・便秘薬も減らしたいなあ。

次の予約は１ヶ月後なんで、薬もあれこれ１ヶ月分出てます。

ああ一夜明けても・・・気分はどんより・・・・。
そして右中指も、打ち込みすると痛イイなあ・・・。
（子供の頃ピアノやってたんで、指先で打鍵する癖がついてます。指の腹で打てば、痛み無いんですがねえ）

今度は右中指だったり

かなり良くなったけど、まだ予断を許さないヘルニアです。
薬やめるのが、怖いです。
なので、トラムセットも飲んでます。

悪心は吐き気止めのおかげで、かなり緩和されました。
まあなんだ、ゲップが出るようになったんで・・・はい。

しかし眠気は、これはどうにもなりません。
とにかく眠い・・・・なにか集中していればマシですが、眠い。

結果、二次遭難・・・・してしまいました。

このところ関東地方は暖かいので、しかも食欲が薬のせいかあまりないので。
軽い炒め物に、スライス大根のサラダなどで夕食にしてたんです。

そして昨日、のんびり夕飯の支度をしていて。
野菜とか切ってフライパンへ。
でもって、大根をスライサーでサクサク・・・サク・・・？

右の中指の先端、スライスしました＞＜

実はその朝、以前包丁でえぐった左中指。
きれいに治ったなあ、などと感慨にふけった・・・ばかり。

なんてこったい！！
この短期間で左右とも、中指破損ですかそうですか・・・・。

おかげで落ち着いて、水で流して圧迫止血。
でもってハイドロコロイド絆創膏・・・・あ、完全に先端だからピッタリしない。
とかやってたら、皮が取れて流血の惨事再び。

仕方ないので、最も近場のドラッグへ。
ついでに貼ってもらおうかと・・・え？絆創膏貼るのは医療行為だからだめ？
・・・幸い資格持った若い男子がいたので、やってもらったけど・・・うーーん、イマイチ。

出血も続いていたんで、家で剥がして圧迫し直して。
夕飯の支度して、何とか食べて・・・ええ箸なんか使えません。
フォークで焼きそば食べました。

その後、ラップ撒いてシャワーも浴びて。
でもPCの打ち込みが・・・・2倍はかかるという、いやはや。

MRI攝りに病院行くんですがついでに診てもらえんだろうか。
出血は止まったけどキーボードまともに叩けん。

掃除は・・・ヘルニアのこともあるし、ロボ子（まともに動いてくれ今回は）に床。
でもって後は水回りと拭き掃除だけ・・・・・だな。
ビニール手袋買っておいてよかった＞＜



下にはハイドロコロイド絆創膏、でもって包帯ではなくキッチンペーパー巻いてサージカルテープで抑えてます。
これで一晩寝てました。

眠気は仕方ないけど・・・・

トラムセットの副作用、とにかく辛くてね。
眠気が最もきついのは事実ですが、こればかりはどうにもしようがないだろう。
覚醒剤出してくれ・・・・なんて言えないｗｗ

なのでせめて悪心だけでも、何か薬・・・・ヤクがほしいいいいいいい！

という訳で、病院にまた出かけた私です。
ちなみに昨年のこの季節、脚が攣ったという書き込みと。
コロナで埋め尽くされてますな。

3年前は、退院してすぐ。
傷口は痛いし、ヘルニアもまだ痛む。
それに比べたら楽なもんです・・・・といえないのが悲しいところです。

で、午前中にネットの作業とか片付けて、ストレッチ（やるなよ）も午前中に。
買い物に走って、どうしても買わなきゃいかんものだけ買い込んで、一旦帰宅。
荷物放り込んでから、病院へ。

いや買い物に行く場所と病院が、反対方向なんですよ。
午後の診療、午後に行ったら4時間待ちは当たり前。

ってことで、結果。
病院に到着が1時20分くらい。
病院を出たのが、5時半くらいでした・・・・4時間ね。

うちの主治医にしちゃ珍しく、時間通りに外来が開始。
でも途中で緊急処置とか、またやってたなあｗ

ちなみに、幼稚園くらいの男の子、処置。
もう最初から最後までわめきっぱなしで、「止めて」「来ないで」「痛い」「もうやだ」
とか切れ切れに、鳴き声とともに聞こえてきました。

・・・・声だけ聞いてたら虐待疑われますな。
まあ医者嫌いの子供だった私が、言う資格はありません。
医者の「い」って言葉だけで、ギャン泣きしてましたよ子供時代。

とりあえず、吐き気止めの薬を処方してもらいました。
でもって、トラムセット2錠ずつ1日3回を、1錠ずつ1日4回。
3年前と同じタイムテーブルでということで。
寝る前に1錠ね。

帰宅する頃には、薬局によっていたこともあり。
もう日が沈みかけ・・・・ああ折角のいい天気だったのに、半日病院で過ごした私。
いやもう、病院ってのは1日仕事ですね。

にしても今朝は眠い。
めったにしない二度寝しそうになったほどに眠い、きちんと8時間近く寝たのに。
夜中に目も覚めなかったのに。

薬飲んで1時間半ほどになったので、また眠い。
幸い吐き気は来てません・・・・良かったε-(´∀｀*)ﾎｯ

3月は黄昏の国

レイ・ブラッドベリの短編集で、10月はたそがれの国ってのがありました。
大変に素晴らしい短編集なんですが、この日本語タイトルをつけた翻訳者のセンスがまた素晴らしい。

原題名は、October　Country 。
直訳すると、10月の国・・・ここにたそがれが入るという、何とも素晴らしい感性の訳者ですな。

SF作家と言われているブラッドベリですが、ファンタジー色のほうが強い。
幻想的な空気の作品が多いんですよ。
時には・・・かなり・・・怖いです。

確かに10月というのは、これから寒くなると言う。
気持ち的にもたそがれの時期ではありますね。

でもって私にとっては、3月はたそがれの国・・・です。
ええもう、3月は本当に病院などでたそがれる月なんですよ。

2006年の3月18日、盲腸炎から腹膜炎併発して。
緊急手術されたのは、我慢しすぎたのもありますが。
要は、介護とか仕事とかで疲れてストレス溜めて、でもって発症したと考えられます。

そして2018年、3年前にはヘルニアの手術です。
これが3月5日で、何でまた3月？
と思いましたとも・・・・しかも同じ病院で。

そして今年。3月に入って明らかにヘルニアの痛み・・・グレそう。
まあこれ、おかげさまで今かなり治まってます。
ただ鎮痛剤止めたらどうなるか、わからないですまだ。

でも正直、トラムセットの副作用が。
口の乾き、悪心、便秘、傾眠、指先の感覚異常、胃の不快感、めまいとフルででてるんです。

飲まないと痛む、飲んだら副作用。
ひでえ二択だと思う。
とりあえず1錠にしてますが、梨状筋の奥のほうが引きつってるのは・・・・仕方ないのかなあ。

先週の金曜日が痛みのピークでしたが、また戻る可能性も・・・あるよなあ。
油断できません。
なのでMRIの予約はそのままにしておきます。
この痛みの原因がヘルニアなのか、それとも別に何かあるのか、MRIで判明することを祈るしか無いです。

MRI・・・お金が飛ぶ・・・・限度額の認定証はもらったけど・・・・。
たそがれても当然、ですよねえ。

いい天気なのに、自分だけがたそがれている気がして。
ちょっとやるせない2021年の3月中旬。

昨晩のオンラインクラスに誰も来なくて、余計たそがれた私なのです。
かなり・・・悲しい・・・・；；

そしてそんな中、再び発注したロボ子ちゃんが到着。
嘘だろ、土曜に発注して日曜に到着・・・私プライム会員ではありません。
水曜日までとりあえずおいておいて、今度こそまともに稼働してくれることを、これまた祈ります。

こんなに副作用強かったっけ

今打ち込んでいるのはまだ、土曜日の夕方です。
何で明日の分今・・・と言うのは、まあ歳のせいか書こうと思っている内容を忘れることがあるからですｗｗ

教えも休ませてもらって、1日ゆっくりしました。
雨がひどいので、どこにも行かれず・・・近くの本屋さんに散歩に行った程度です。
ストレッチは・・・・バーレッスンも・・・少々やりました。

というのはですね、もちろん痛いんですが。
昨日金曜日に比べると、痛みが段違いに少ないんですよ。
いや嬉しいです、嬉しいですよ・・・・・。

でも何でだろう。
トラムセット2倍にしたからでしょうか。
金曜の夜から2錠ずつ1日3回飲んでます。

ちなみに金曜の夜の場合、夕食の後に1錠。
寝る前に1錠・・・・と3年前のお薬手帳を見てみる。
・・・・朝昼晩の食後と寝る前、になってるなあ・・・これは1錠ずつだと思うけど。

寝てる間に効果が切れるんで、寝る前ってのは正しいかとｗ
でも7時間は経ってるから、効き目もいい加減ねえ・・・。

なので起きる時というか、ベッドから立ち上がるときがきつい。
これは誰でも同じだと思いますわ。

で、2錠で効く・・・ありがたい・・・だけど。
副作用が今回、かなり強いです。

便秘から始まって（まだ便秘中私にしてはまず無い期間←日曜朝軽減）、次に口の乾き。
口の乾きは木曜日の夜辺りに自覚しました。
でもちろん、眠気・・・・今回これもきつい・・・リリカの眠気がすごいんでトラムセットにしてもらったんですが。
1錠でもかなり眠気が来ます、集中力どころの騒ぎじゃない。

そして土曜日の昼食後に2錠飲んだ後・・・・悪心が。
もうね。、ムカムカして寒気もして・・・・1時間位で治まりましたが。

どうしよう・・・飲まないとまた痛むかも知れない。
でも飲んだら悪心・・・・どっちを取る私？

でまあ、ここから日曜日です。
せっかく先週から開けてもらったモダンの稽古場ですが、今日は流石に遠慮させてもらいます。
外は、昨日の荒れ模様が嘘のように晴れています。

そして私のヘルニアも、金曜日に比べたら冗談のように楽です。
梨状筋の奥の方に痛みがあるんですが、また坐骨神経痛らしくももの裏側にも痛みがありますが。
金曜日の朝のような、ヒステリックな痛さは無くなっています・・・・＼(^o^)／

がしかし、副作用が相変わらずです。
昨晩土曜の夜、寝落ち寸前でした。。。。PC前で意識落ちそうに、
早く寝ましたが・・・・。

でもって今朝、トラムセットは1錠に戻してます。
これで痛くなったら泣きますが、1錠でも眠気が来てる。
打ち込んでる指の動きとか、キーボードの位置の勘とかがおかしいです。

夕方のオンラインクラスまで、何事もなく持ってくれと言いたい＞＜

ちなみに昨晩、凝りもせずにまたロボ子ちゃんを発注しました。

あまりに痛かったので（痛い日記ばかりでゴメ・・・ン）

雨です、思ったよりもひどくはないですが・・・・ヘルニアのこともあり。
今日の早朝レッスンは、明日のオンラインクラスに振り替えてもらうことにしました。
なので家にいます。

実は金曜日の朝、あまりに痛くて。
まあ朝食後に鎮痛剤飲んだら、何とか少しは治まったんですが。
でも痛いし怖いし、脚に体重かけられなく。

でまたもや病院へ・・・・徒歩10分、自転車なら5分かかりません。
この近距離がありがたく、でもつい頼ってしまうのが困りもんです。
もちろん行く前に、受付に電話・・・・でも予約はできない・・・・え？

できたぜ一昨日は、と言ったんですがね。
まあ初診料はかからないと言われたので、速攻行きました。
主治医は午前の外来だったんです。

そしてもちろん、あの「病棟回診」彼は午前中、かなりやらかしてくれます。
まあ実際、私の3年前にはお世話になりましたし。

ちなみに今回、病院到着が9時半前。
でもって帰宅が午後3時半・・・・仕方ないと言うべきか・・・。

おかげでスマホの充電が危なく、また通信容量使いまくりましたね。
飛び込みに近い再診なので、しょうがないんですが。

一応やばいと思っていたので、粒チョコと水、それに昼の分の鎮痛剤を用意。
もう慣れすぎてる私がいます。
で、ネットしたりコーヒー飲んだり。

すでに顔見知りの、ガード兼案内のオジサマたちと喋ったり。
で、5時間かな・・うん、2時半くらいにやっと診察室にね。

本当に朝、無くそうになっていたほど痛かったので。
薬増やすとか何か手段はと先生に訴えましたところ。
ひょっとしてヘルニアではなく、骨折・・・骨折？

骨粗鬆症の結果、腰椎を折る・・・いや一応知ってはいましたが。
うちの家系はどっちも骨はやたら強い遺伝子持ち。
まさかね・・・・でもレントゲン撮っておいでと言われておとなしく撮りに行きました。

てかさあ、私が子供時代にはレントゲン。
取ってから現像まで最低で数日かかったよね、技術の進歩は凄まじいです。
そして幸い、骨折はしておりませんでした。

ので来週の、MRI次第ということに。
同じ場所にヘルニアできていたら、ちょっと始末が難しくなる。
と言うか、すでに背骨の一部を前回削ってるので・・・場所が悪くてそうしないと届かないということでした。

なのでもう一度となった場合、骨がもたなくなるので・・・・ボルトを入れることに。
このボルトが、ヤセ型の人だと飛び出す危険があるんだそうです・・怖い怖い。

今朝も起きる時怖いし痛いだろうと、かなりマッサージして起きて。
うん、昨日ほどではないけど・・・朝イチで脚に体重かけるの痛む。

昨日相談の上、トラムセットを2倍に増やして摂取ということで。
朝食後に2粒、ロキソニン1粒、筋肉緩めるチザニジン1粒。
今のところ効いてます。

そして困ったことに、便秘です。
トラムセットのせいだろうと先生も言うんですが、昨日便秘薬も処方してもらいました。
こっちはまだ効き目が・・・・出てません＞＜

痛みに神経取られて食欲も空腹感も無く。
薬のせいで眠く。
そして何気に涙目の今朝です。

やっちまった・・・・の続きです（長文ごめん

でまあ一晩・・・・シャワー無しで寝るのは、入院以外ではしたくないです。
でも仕方ないので、幸いこのご時世。
除菌ウエットティッシュの買い置きはあります、ノンアルコールのもので脚とか拭きました。
椅子に座って足の裏とか拭くのができるって、前回なら悶絶してましたね、なんだろう。

さてまた検証。
鎮痛剤はロキソプロフェンとトラムセット、筋肉緩めるのにチザニジン。
腰には注射。

でもって腰枕に膝下枕。
結果、一応眠れましたし、横向き寝に寝返りも打ってました。
ここは完全に前回と違います。

前回は仰向け以外は、自力でゆっくりと身体真っ直ぐのまま、横向きが必須でしたね。
でも何故か、注射後の横向きも脚を楽に畳んだままで、横になっていられたんです。
どうやら長時間横向きだったらしく、仰向けになる時に脚が攣りかかって目が覚めてしまいました。

まあヘルニアの痛みで目が覚めたんでないので、良しとしましょう。
お尻の緊張が少し溶けていたらしく、起き上がりもちょっと楽。
仰向けで寝ていたときには、治ったんじゃないってくらい痛みはなかったんですが。

まあ早計ですね・・・・ポジティブ過ぎます、さすがに。

でもベッドに起き上がることができる、つまり長座が可能なんです。
これ前回は本当に、ほんとおおおおおおおに、できなかったですよ。
でもできる・・・・なんだろうこの違い。

そして着替えです。
これが前回は、特に下半身の着替えがきつくて、と言うか普通にできなくて。
苦労して立ち上がって、脚を後ろに跳ね上げて、ソックスの先端引っ掛けて引き上げ、ってやってました。

ダブダブのパンツを（これは今も使ってますが）床においてつま先を入れて。
何とかウエストの紐を掴んで引っ張り上げるという、ほとんどアクロバット。
30分はかかりました。

今回はと言うと、相変わらず椅子に座ったり立ったりはきついんですが。
でも椅子とかベッドに座って、前にかがんで膝曲げてソックスとかタイツ履くのは、できるんです。
意味不明・・・・・・立って前屈はもちろんできませんのに、何故か今回これはできる。

すごく助かってます。
やっぱ違うところに、ヘルニア出たのかなあ。

そして立ったところからの前傾なんですが、これが前回よりも可動域と言うか。
痛まずにできる角度が、浅くなって・・・つまりほとんど前傾できません。
でも、頭下げることはできるんです。

そしてうまく手を使うことができると、何とか痛み少なく行動できます。
幸い今のところ腱鞘炎にはなっていません・・・何故か腹切った時とか、前回のヘルニアのときも腱鞘炎が出てたんです。
でも今回（まだ）手首無事なので、ヘルプお願いしてます。

いやシャワーだめと言われての、洗顔。
キッチンシンクの前に角度探して陣取って膝立ち、痛みをなんとかやり過ごしながら洗う。
周囲ビショビショに。

にしても・・・・・何だろうこの差の大きさは。
そして、よくぞ捨てずに取っておいたもんだ。



100均で買ったマジックハンド、床のもの拾うのに使います。
膝立ちまですれば拾えるんですが、膝悪くしそうで怖い。
なので3年前の2月に買ったんですよ・・・・物持ちよくてよかった。

ちなみにカイロにも行ってきたんですが。
うん・・・楽になったような気がするんですがね、でも。
椅子から立ち上がる時の痛みだけ、ひどく引きずるように・・・・何故？

そして今朝ですが、地獄のように痛みが来てます。
朝イチで歩いた時、右脚に重心が載せられなく・・・・・。
午後から病院に行ったほうが良いかなあ、なんか悪化してるような。

座ってソックスとか履くのも、昨日よりもきついんです＞＜