歩いて歩いて・・・

　　　　　　　体育館へ行くと、今日は祭日なので日直の方が車を

　　　　　　　　降りた所が一緒だった、しまった早く来すぎた

　　　　　　　　　　　広い館は冷え切っている手が冷たい

　　　　　　　　　ストレッチをして4周したところへ一人見えた

　　　　　　　　　　　　軽くストレッチをして一緒に歩く

　　　　　　　料理の話やダンスの話、添加物の話や色々な話をした

　　　　　　彼女は真っ直ぐな人である、良い事は良い悪い事は悪いと

　　　　　　きちんと話すことが一番良い、たった二人で広い体育館を

　　　　　　　　貸しきって歩いている、とても贅沢な事である

　　　　　　　15分ずつ3週して股関節を回す歩きをすると汗が出る

　　　　　本当に暑いほど汗をかいた、何にしても姿勢が一番大事なので

　　　　　　　　　腹筋がきついのが分る、そうする事で足腰も

　　　　　　　　　　　　元気になり筋力も付く事になる

　　　　　　　今年も後一回で体育館は休みに入るが休みの間にいかに

　　　　　　　　　　貯筋を増やすかが問題だDVDを見て頑張ろう