糖と戦うぞ!

糖尿病食事療法との戦い。
・・・だったはずなのだが・・・??

温水プール

2006-07-23 21:29:49 | 日々のこと
娘(小4)と姪っ子(年長)にせがまれて、プールへ。
しかし、この天気じゃ寒いでしょう~?・・・といことで

温水プールへ。

姪っ子がいるので、私も入らないといけない。
「小学3年までは保護者同伴」

しかも、姪っ子には足の届かないプール。
さすがにスイミングを習ってたとはいえ、そばにいないと心配。

まだやるの~~~~というほどやるので、こっちは水中ウォーキング。


ヘトへとですぅ~~~  



       @@@@@@@@@


朝食
 *白いご飯     3.5単位
 *野菜炒め     3単位
 *納豆       1単位
 *コーヒー   
  
         計   7.5単位


      



昼食
 *肉丼     7単位
 *ウーロン茶


夕食
 *ところてん
 *手巻き寿司(カツオ、サーモン、とんかつ、シソ)
               10単位ほど?
 *ナスと椎茸の揚げ浸し   2単位
 *発泡酒    2単位
 *焼酎     3単位

  
         計    17単位


お風呂上り
 *メロン     1単位

      


今日の累計    32.5単位  (+。∂)アチャー




      @@@@@@@@@

今日のお昼の肉丼。美味しかったよ~!
写真がないのが残念。
プールに行くのにあせってたから~

これなら、息子やパパが帰ってきてなくても、出かけられる。

だって、ご飯にかければいいんだから。

そういえば、夕食も写してない。
ま、いつもの手巻き寿しですからね~

6人で4合食べきりました。
多いかな?少ないかな?

じゃ、疲れたから寝ますね~・・・って、まだ9時半!!!
コメント (6)
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