暑い・・・暑すぎだから・・・

もう、なんなのこの暑さ・・。
不快指数１００％か？

・・・・エアコンの部屋から出られない・・・。


　　　　＠＠＠＠＠＠＠＠＠

朝食
　＊３分づきご飯　　　　　３．５単位
　＊納豆　　　　　　　　　１単位
　＊昨日の残りの揚げ浸し　　　２単位
　＊レタスとトマトのサラダ　　１単位
　＊煮豆　　　　　　　　　１単位
　＊コーヒー　　

　　　　　　計　　　８．５単位

　　　


昼食
　＊プロテイン　　　　１．２５単位



夕食
　＊豆腐とワカメと紫玉ねぎのサラダ（ゴチャゴチャサラダ）
　　　　　　　　　　　３単位
　＊チキンの照り焼き、生野菜、椎茸ソテー、粉ふきいも
　　　　　　　　　　　５単位
　＊ガーリックライス　　　　　６単位
　＊発泡酒　　　　　　２単位
　・・・足りなかったようで
　＊フランスパン　　　２単位

　　　　　計　　　　　　　１８単位　ひぇ～～


　　　　　　　　
　
　　　　　　　　　　　　　↑豆腐はどこに・・・？

　　　　　　　　


　　　　　・・・・本当は、これに白いご飯だけで終わりのはずだったの
　　　　　それが、帰ってきたパパの姿があまりにも、やつれてて・・・・
　　　　　暑い中、バテバテだったみたい・・。
　　　　　つい、白いご飯がガーリックライスに・・。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　↑絶品でした。　天才的な味付け～
　　　　　　　　　　　　　　おい、おい。自分で言うなよ。　
　　　　　　　　　　　　　　だって、誰も言ってくれないんだもん。


今日の累計　　　　　２７．７５単位



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今日の朝ごはん、子供達に「フレンチトースト」
卵と牛乳の液が残ってたので、卵を足して玉子焼きを作りました。
メチコさんのように、綺麗～～～を目指して。

　　　　　　


　　　　冷やして私のお昼ご飯。
　　　　これもラップで巻きました～


そして・・・
子供達のご飯は　「オムハヤシ」
卵をケチっちゃったけどさ～


　　　　　　


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今日の暑さは並じゃなかった～
用があって午後２時ころ歩いてたんだけど、
アスファルトからの熱気が、モワァ～～～～と。
呼吸すると、熱せられた空気が肺に入って、気持ち悪ぅ～


そんな中、電気工事の方が、工事用具を肩に担いで電柱に登ってた。


「こんにちは～。暑いですね～ご苦労様～」
「ああ、こんちは・・。」

やっぱり一声ですよね～

あれ？三声？