ご訪問ありがとうございます。
７月２５日からプールで 水中ウォーキングを再開 したんですが
なかなか痩せませんねぇ
いやーっ長年やってるダイエットなので
分かってるんですよっ
食べる量も減らさないと痩せれないって
運動・カロリー制限・規則正しい生活
これはダイエットには欠かせない要素
プラス・・・不純な動機（私の場合ｗ）
プラスαは今のトコ全くないですけど
取り合えず痩せなきゃ
結果が出なきゃ好子が全くない状態になるので
飲み始めました
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筋肉がつかないと脂肪も燃焼しないので
まだまだ私には筋肉不足
前にDHCのプロティンダイエットを飲んでいた時は
すげー頑張っても５ｋｇ弱だったので
今回は細く長く、少しずつ痩せていけたら良いんですけどねぇ
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