一生ついていきます（笑）

今日は、仕事もウクレレもないし
一日ゆっくり、スッピンノーブラで過ごしたいとこだったが（笑）
リハビリとプールは行くことにした

足首の関節が緩くてズレ気味の私。
気に掛けてくれて～今日もＰＴ長が、手技してくれた

ズレてピリピリする足首は、一発で治る
（でも緩いから、また戻るんだけどね）
股関節付近の筋肉も、前ほど凝ってなくって
バランスよく使われているものと思われるそうで
まずまず～～

あと、気になっていた尾骨のことを聞いてみた。
どうやら歩く時に・・・

股関節が軸でなく
腰が軸になって歩いているので、腰から尾骨に繋がる関節が
痛んでるんではないか？とのこと・・・。
なるほどねぇ～そういやっ尾骨が痛い時って
腰も痛いんだわさっ

歩き方も、どっちかっていうと
すり足気味に歩いている私。
もっと意識して腿を上げないといけないみたい。

ネットで尾骨痛を調べてみると
「不安定性により異常に緊張した仙棘、仙結節靭帯の付着部炎が原因で痛むことがある。」
ってあった。
股関節が、まだまだ安定していない今は
ＰＴ長の言うように、こんな痛みも出るんだなぁ～

足首の関節も緩いから
自分でコントロールできていなくて
捻挫したのではないか（１５年前だけどね）
歩いてて平地でも、つまずくことがあるのは
まさにそれ

プールのメニューも聞いた
細かいイメージが沸かないので
実際にやってみて！とリクエスト（笑）
注・・・中国地方でも名のある偉い方なのに、やってくれた
そういう～気取らない人柄も素敵んぐっ（笑）

変股症とも一生の付き合いだけど
ＰＴ長にも、一生ついていきます（爆）

慣れること

何につけても慣れるということが重要だ。
仕事でも何でも、
何かにトライする時は、常々～そのことを念頭においていた。

で・・・今回のプール歩行時の足の痛みについても
同じなんだなぁ～と結論。

PT長に聞いてみた。

まだ水の中に慣れていないから
人のペース（波とか流れ）で歩いていて
歩行のブレが生じるんだと思われる
自分のペースで歩くのと、流れに身を任せて歩くのとでは
足の着地方法が変わってくる。
水中ウォーキングは、股関節への負担が浮力で軽減されるので
むしろ陸上での訓練より良いとされているので
続けた方が良い。

とのことで・・・納得

取り合えず、何でも慣れるまでがツライのかもぉぉ

股関節の場合は、不安なことはきちんと聞いて
払拭しなくちゃいけない
自己判断が一番危ないし、人によって違うしねぇ
今回は、そういった意味でも聞ける人が居て助かった。

プール週１回を続けていきたいものだわ

ブログの誘惑・・・その後

何を思っているのか・・・

やっぱりヤプログに変えてぇ～や！



そりゃカスタマイズのお勉強してますけど・・・
あんたの為に、やってるんじゃないんだよなぁ～

何回も～変えまぁ～やぁ

と、なだめたはものの～～
私は旦那に
甘～い！！

おざわさん甘いよっ（笑）

旦那の要求は容易かったので
（色の問題だけ）
ちょこちょこっと・・・手を加えてUPしてやりました。

飲む

昨日は旦那が、所信表明を考えるとか何とかで
大残業で０時過ぎに帰宅
プールで疲れていたが、腹も減る（笑）
さっさと「広島風お好み焼き」を作って
しこたま飲んだ。
旦那のはお皿に取ったけど
いつもはホットプレートの上で焼き焼き食べる
専用のヘラで、ジュージューなってるお好み焼きを
切りながら食べるのが至極

結局～旦那が帰ったのは０時過ぎ
ご苦労さまでした

そして本日は
その所信表明のため、大阪本社へ出張
帰りも遅いらしいしぃぃ
お迎えは最寄の駅
それまで今日も飲む

あっ、日中はクリニック（注射）とか
とかとか（笑）

プール復活

臼蓋形成の骨が骨折してから
ずいぶんとプールもご無沙汰だったけど
本日、意を決して復活させましたぁぁ～

しかし・・・午前中リハビリ
午後からお仕事
仕事帰りにプールってのは
いささかハードじゃございませんか？

が、仕事の成績が良かったので
気をよくしてプールでテクテクと歩いてまいりましたぁぁ

マイナスイオン効果でリフレッシュした感じだけど
歩いてる最中～股関節が痛い痛い。
バランスの問題だろうか？
ちょっとPTに相談してみよっ

復活させたのはいいが・・・
に帰って、晩御飯の支度が
イマイチやる気にならん

で・・・こんな時間なのに
優先で支度は後回し・・・
旦那・・・帰ってくんなよぉぉぉ（笑）