挑戦！？

最近読んだ本で自分にとってすごく為になったなぁという本があったので紹介したいと思います。
参考画像↓

この本を読んだのですが、特に印象に残った事があります。

一日一知（一日で一を知る）で新聞に目を通す事が大事だと紹介してありました。(/ω＼)ハズカシーィ話し自分は、新聞を読む習慣がありません。でも新聞を読む習慣を身につけることで、社会の動向が分かり会話の幅が増えるとありました。

確かに、世間話など何を話していいか分からないことが、以前の自分には多々ありました。（一応、テレビのニュースは見てましたが）

これは是非とも挑戦したいことだと思いました。

もう一つは、食事の事です。

これも恥ずかしい話ですが、自分はどうも食事を早食いしてしまう傾向があります。

でも、よく噛むことと少量で満腹感を得られうえ、脂肪の燃焼にも役立ちメタボ予防になるとありました。

これも自分は実践したいと思いました。

物を口に入れたら、３０回噛むは難しいので、せめて１０回ぐらい噛むから挑戦したいと思います。

他にもたくさんありましたが、後は省略したいと思います。

記事が出来次第投稿します。