雨の時期を彩る紫陽花-あじさい。
上記の青メインの花、赤紫、ガクアジサイのように白い花もあります。
雨に負けず、いえ雨が降ってこそ美しい花ですね。
この青をカラーセラピーと絡めて書きます。
青にはリラックス効果があるといわれています。
神経をクールダウンするので心理的にも気持ちが落ち着き、
冷静さを取り戻す助けになります。
パープルは、
ヒーリングや癒しの色。
再生と克服を促すのです。
どちらも気持ちを楽にする効果があるといわれているんですね。
仕事で疲れてランチでも・・・と外に出た時、
ママ友との人間関係にちょっと疲れが・・・
というときに、花咲く紫陽花を見たら、 癒しになるでしょう。
紫陽花はお店にも売っていますが、
個人宅の庭や公園でもよく見かけます。
日常で取り入れられるセラピーです。
※こころへの振り返りと癒しのお手伝い
「カラーセラピー」は
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http://primula-color.com/
東京・自由が丘
東京・自由が丘のパーソナルカラー、カラーセラピー、
ビジネスセンスアップ、話し方教室、
Primula（プリムラ）代表、コンサルタント・講師の松原香織です。
私のブログにちょいちょい道端で出会った草木花やいただいた花束、
スイーツ、お酒のおつまみなどを話題に載せています。
これは何故か・・・
私自身が花やフードが大好き！
「花より団子」ではなく「花も団子も選べない」人なんです。
いえ、それ以上の真の目的が実はありまして・・・
それは、
「日常生活で色を意識する」
「毎日色を生かした生活をする」
実践例をもりこんでいるんです。
カラーセラピーを受けていただいた方の日常生活での色の取り入れ方。
「こんな感じに見つけるんですよ」
「ここにも気持ちを変えてくれる色があるんですよ」
ということを伝えたいんです。
特別な場所に行かなくても、
日々の癒しのヒントは周りにある。
そう心にとめて生活するといいと思います。
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先日、サンリオの「Ｇｉｆｔ Ｇate」の前を通りました。
目につくのはピンクと白。
すごくかわいく優しい女の子の夢が詰まったようなお店です。
ピンクは鮮やかなピンクではなく、
明るいけれどもちょっとスモーキーだったりする落ち着いたピンクやパステルピンク。
さて、この薄いパステルピンク、
乳幼児におすすめの色なんです。
新生児は白、黄色、ピンクを好むといわれています。
赤ちゃんは2～3か月で色の識別する能力が芽生えるといわれています。
原色を識別できるのには半年ほどかかるそう。
インパクトや刺激の少ないパステルはいい選択しです。
確かに、出産祝いを買いに行った先ではパステルのものって多いですよね。
納得ですね。
また、カラーセラピー的視点からいくと。
ピンクは無条件の愛、幸せ、若返り、活性化の色とされています。
愛情のシンボルです。愛情に満たされる幸福感いっぱいのイメージを想像できるでしょう。
女性性を養う色。
攻撃性を萎えさせ悲しみや苦痛を緩和させてくれる色なのです。
「Gift Gate」に詰まっているのは女の子の夢。
ふんわり優しい幸福感なのだと思います。
私が少女の頃かあるお店。
女の子に愛されて続けるワケがあるんですね。
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よく、グリーンは癒しの色だといわれています。
お休みの日に緑の多いところに行く人も多いのではないでしょうか？
ぼーっとしていたらグリーン見てました。
このブログのトップページ。
はい、ちょっと疲れていました！
無意識に癒しを、癒せるものを探していたんですね。
ちょっと自分にびっくりです。
かつては日焼けした女性が魅力的と思われていた時がありました。
海やプールに行ったら健康的にきれいに焼けるよう心掛けていました。
でも、いつごろからか
「紫外線はお肌に悪い」
と日光から避けるようになり、
そういうグッズ、日傘、帽子、手袋などでしっかりガードする女性を見かけるようになりました。
が、日光を浴びると以下のような効果があるという記事を目にしました。
肥満防止からガン予防までできるらしい「朝の日光」の効果がすごい(nanapi) - goo ニュース
記事から抜粋すると、
1:日光で目覚めがよくなる！
2:睡眠の質も向上！
3:うつ病予防になる！
4:朝の日光は骨&脳にもいい！
5:長生き効果もある
6:がん予防にも役立つ！
いいことがいっぱいですね。
このニュースでは日光を浴びるコツや注意点も書いてあります。
日光の健康効果をさらに高めるには？
「朝8時から正午まで」
「 時間は30分くらいがベスト」
「軽い運動とともに」
だそうです。
やはり浴びすぎはよくないそうです。
さて、カラーセラピー的視点の日光のお話です。
日光はいわばすべての色の光が集まっています。
癒しの色を日常に取り入れるカラーセラピーとしては、
日光浴はとてもいいことだと思います。
カラーセラピーではその時特に必要だと思われる色を提案します。
必要な色を生活の様々な場面で取り入れるようアドバイスをします。
悩みや心のもやもやを感じでセラピーを受けた方には、
特に必要な色を意識していただくのがいい方向へ進む鍵となります。
では、常日頃から癒しに関してどのように心がけていればいいのか。
私自身は日光浴は、癒しの手段としてアリだと感じています。
すべての色の光を束ねたシャワーを浴びているようなものなので。
光に色は感じない方も多いでしょうが、
カラーセラピー的な要素も含まれているかと。
ただ、先にご紹介した記事のように、
浴びすぎは良くないので、
30分ほどというのはちょうどいいのではないでしょうか？
この機会にそんな習慣をつくるのはいかがでしょうか？
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こちらは某カフェの抹茶のパフェ。
アイスの下、中のメインは抹茶ミルクプリン、黒蜜のゼリーでした。
見た目を裏切らない、
おいしいパフェでした。
スイーツはもちろん、
食事も彩りは大切ですよね。
盛り付け、お料理の彩りがいいと
食欲がわきますし楽しい気持ちになります。
カラーセラピーにおいて、
その人にとっての癒しの効果がある色を取り入れる方法の中で、
「食べ物で取り入れること」
も有効な手段の1つです。
今回、セルフセラピーで、
自分をサポートしてくれる色としてグリーンが好ましかったので、
取り入れてみました。
グリーンは
世界中の人に好まれるといわれています。
グリーンは自然との調和、再生の色。
癒しの色です。
グリーンは、寒暖の感覚を起こさない
「刺激のない色」
リラックスした気持ちになり、
自然体、マイペースに戻してくれる色なのです。
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東京・自由が丘のパーソナルカラー、カラーセラピー、
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Primula（プリムラ）代表、コンサルタント・講師の松原香織です。
早いもので2月は過ぎていこうとしています。
これから、年度末～新年度という、
周囲の環境が変わっていく時期になります。
別れと出会いの桜咲く季節。
迷いや不安がある人も多いでしょう。
そういった時期は自分を見つめなおしてみたいと思うもの。
カラーセラピーは心の見つめなおしのフォローをするもの。
色に自分の心を映し出し、
セラピストとの対話によって、本来自分の持っている
長所や能力、改善点、気持ちの動き等様々なことを自覚していただくことができます。
もっとよくカラーセラピーのことを知りたいという方は、
下記のページをご覧ください。
http://primula-color.com/?page_id=107
そしてお気軽にお問い合わせをくださいね。
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カラーセラピーで色を意識して食事をとることもオススメしているのですが。
マゼンダ（鮮やかな赤紫）色については、
なかなか普段冷蔵庫にありそうなものを探せず。
クランベリーなどベリー系などのミックスかなと思っていたのですが・・・
昨日テレビで偶然みたしそジュースもいい色だと思いました。
ネットでキーワードを
「しそ ジュース」「紫蘇ジュース」
などと指定し検索すれば、画像やレシピがたくさんヒットします。
夏の疲れにもよさそうなので、ぜひチェックしてみて下さいね。
先日、ラベンダーのポプリについて日記を書きましたが・・・
http://blog.goo.ne.jp/primula06/e/0530e1e1296fba05d7551a26c8de704f
ラベンダー（ラヴェンダー）色は薄い青紫色を表します。
ちなみにこちらはライラック色。
ラベンダーに比べるとちょっと赤みがかった薄紫と表現されます。
どちらも優しい青紫ですね。
ラベンダーの色のキーワードは、
思いやり、信頼、孤立、平静
ライラックの色のキーワードは、
自己の変革、いたわり、疑い、献身愛
ラベンダーは昔から治癒効果のある薬草として重宝されてきました。
だからこそ、特別、色に詳しくなくても、
こういった色に対して癒しのイメージがあるのかもしれないですね。
人生修業のなかで養っているつもりではあるんですけど、
どうしても見抜きにくい、見抜けないタイプって人それぞれいると思うんです。
よく彼氏・彼女のことで、
「男を見る目があるね～」
「ダメ人間ばかりに恋するね～」
等と見る目を反省しますが、
恋愛だけではなくビジネスやその他プライベートでも見る目がないと、
意図せぬトラブルや裏切りに遭遇してしまいます。
起きてしまったことを
「これも人生経験」
と笑って済ませられるメンタルの強さや気質があればいいのですが、
大抵はドーンと落ち込み立ち直るのに苦労するでしょう。
そんな人生の中の一コマでお悩みの方にも、
カラーセラピーを活用していただくことができます。
http://primula-color.com/?page_id=107
私のセラピーのページ、ご興味があればチェックしてみて下さい。
