8/30 73.9

2019-08-30 12:38:33 | 日記
8/30 73.9

プロテイン
無脂肪乳

ガセリ菌ドリンクヨーグルト

サバ竜田揚げ
温野菜小鉢
みそ汁
五穀米

ツナコーンサラダ
ミートソーススパゲティ
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8/29

2019-08-30 12:36:35 | 日記
8/29

プロテイン
無脂肪乳

キレートレモン

かけそば
オクラ天
サツマイモ天

ガセリ菌ドリンクヨーグルト

レモンサワー
コーヒー酎豆乳割
やきとん
冷やしトマト

キレートレモン
アイスクリーム
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8/28 74.0

2019-08-28 12:37:38 | 日記
8/28 74.0

プロテイン
無脂肪乳

ガセリ菌ドリンクヨーグルト

華味鶏の胡麻揚げ梅とろろ丼
みそ汁

チューハイ500x4
ジューシーハムサンド
ツナタマゴサンド
シームーチョ
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8/27 73.8

2019-08-27 12:42:44 | 日記
8/27 73.8

プロテイン
無脂肪乳

R-1低糖ドリンク

もりそば
キャベツ塩昆布和え
インゲン胡麻和え

素焼きミックス

1/2日分の野菜が摂れる焼ビーフン
海藻サラダ
冷奴
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8/26 74.0

2019-08-27 12:41:32 | 日記
8/26 74.0

プロテイン
無脂肪乳

メンチカツサンド
照り焼きチキン玉子サンド

麺づくり塩
サバ水煮缶
ロースハム
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