9/30 71.0

2014-09-30 12:36:04 | 日記
9/30 71.0

プロテイン(無脂肪乳)

さば塩焼き
茹でブロッコリーカリフラワー
ごはん
みそしる

もみじおろしキノコそば
マカロニサラダ
ハムエッグ
ひややっこ
納豆
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9/29 71.4

2014-09-29 12:30:09 | 日記
9/29 71.4

プロテイン(無脂肪乳)

春菊天そば
ちくわ胡瓜和え物
柿の種

一日の半分サラダ
マカロニハムサラダ
ささみ塩焼き
ひややっこ
なっとう
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9/26 71.3

2014-09-26 12:24:56 | 日記
9/26 71.3

プロテイン(無脂肪乳)

開化そば
おくらおひたし

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7/25 71.9

2014-09-25 12:31:04 | 日記
7/25 71.9

プロテイン(無脂肪乳)

アクエリアスビタミン500

田舎そば
ひじき煮

海藻サラダ
ささみ塩焼き
天ぷらそば
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9/24 71.0

2014-09-24 12:32:08 | 日記
9/24 71.0

プロテイン(無脂肪乳)

キジ焼きそば
いんげん胡麻和え
柿の種

赤ワイン750
風味爽快ニシテ500
チキン南蛮
ゴーヤチャンプルー
げんこつコロッケ
げんこつメンチ
豚炒め
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