10/30 70.8

2014-10-30 12:54:07 | 日記
10/30 70.8

プロテイン(無脂肪乳)

アクエリアスビタミン

カレー南蛮うどん
さやえんどうお浸し
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10/29 72.4

2014-10-29 12:48:07 | 日記
10/29 72.4

プロテイン(無脂肪乳)

いわし南部焼き
きのこマリネ
小松菜おひたし
ごはん
みそ汁

角ハイボール2
黒ホッピー
 中2
日本酒2
冷奴
スパイシーポテト
ハムカツ
串揚げ
 玉ねぎ
 プチトマト
鶏レバー
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10/28 72.3

2014-10-28 12:30:57 | 日記
10/28 72.3

プロテイン(無脂肪乳)

鯖おろし餡かけ
ひじき煮
ごはん
みそ汁

冬物語500
風味爽快ニシテ500
豚もやし炒め
オムレツ
海藻サラダ
ハムマカロニサラダ
豚漬け焼き
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10/27 71.3

2014-10-28 12:28:06 | 日記
10/27 71.3

プロテイン(無脂肪乳)

鶏鍋
 鶏もも
 長ネギ
 白菜
 油揚げ
胡瓜と蕪の漬物
スクランブルエッグ

豆腐鍋
 豆腐
 水菜
 長ネギ
 白滝
 油揚げ
納豆
秋鮭塩焼き
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10/24 71.7

2014-10-24 12:38:16 | 日記
10/24 71.7

プロテイン(無脂肪乳)

ひれかつ
ひじき煮
ごはん
みそ汁

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