1/31 74.2

2020-01-31 12:41:04 | 日記
1/31 74.2

プロテイン
無脂肪乳

R-1ドリンク

あんかけそば
オクラおひたし

チューハイ500x3
フライドチキンサンド
ほか
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1/30 74.4

2020-01-30 12:32:16 | 日記
1/30 74.4

プロテイン
無脂肪乳

R-1低糖ドリンク

サバ味噌煮
小松菜おひたし
冷奴
ごはん
みそ汁

レモンサワー
 中2
マグロウニのせ
やきとん5
カレーバゲット
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1/29 74.2

2020-01-30 12:29:34 | 日記
1/29 74.2

プロテイン
無脂肪乳

ガセリ菌ドリンクヨーグルト

白身魚フライ
いわしフライ
千切りキャベツ
小松菜おひたし
ごはん
みそ汁

チューハイ500x3
やきとり
 つくね2
 モモ2
 豚レバー2
 豚バラ2
 しろ2
味噌マヨ野菜スティック
 ニンジン
 ダイコン
 キュウリ
 キャベツ
コーンサラダ
南部せんべい
にぼし
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1/28 74.8

2020-01-28 12:30:44 | 日記
1/28 74.8

プロテイン
無脂肪乳

ガセリ菌ドリンクヨーグルト

なす天そば
オクラおひたし

おにぎり
 鶏五目
 ツナマヨ

南部せんべい
にぼし
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1/27 74.1

2020-01-27 12:36:47 | 日記
1/27 74.1

プロテイン
無脂肪乳

R-1フルーツミックス

竹輪天そば
オクラおひたし

ラムネ

レモンサワー500x2
豚しゃぶパスタサラダ
緑黄色野菜サラダ
くるみパン
ロースハム
ツナマヨ
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