10/31 72.0

2017-10-31 12:41:05 | 日記
10/31 72.0

プロテイン
無脂肪乳

ガセリ菌ドリンクヨーグルト

鯖味醂漬焼
 小松菜胡麻和え
 玉子焼き
 大根おろし
茄子煮びたし
ごはん
みそ汁

プロテインバーグラノーラ

ハムエッグ
白菜汁
 鶏胸
 ネギ
 えのき
 しらたき
蕪漬物
胡瓜
納豆
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10/30 71.7

2017-10-30 12:35:58 | 日記
10/30 71.7

プロテイン
無脂肪乳

アクエリアスマルチビタミン500

おぼろそば
ブロッコリー牛蒡サラダ

筋トレ
鶏鍋
 豆腐
 つくね
 ムネ
 モモ
 白滝
 白菜
 ねぎ
ほうれん草御浸しシラスのせ
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10/29 70.7

2017-10-29 10:51:17 | 日記
10/29 70.7

カップヌードル謎肉祭
ミルクプロテイン

チューハイ350x9
鶏鍋
 モモ
 ムネ
 つくね
 白菜
 ネギ
 えのき
 しめじ
蕪漬物
ベビースターパンメン
ティラミス
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10/28 71.3

2017-10-29 10:46:41 | 日記
10/28 71.3

チキンカツサンド
タルタルフィッシュバーガー
ミルクプロテイン

ハイボール
手羽先揚げ
フライドポテト他
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10/27 71.5

2017-10-27 12:42:06 | 日記
10/27 71.5

プロテイン
無脂肪乳

ガセリ菌ドリンクヨーグルト

山菜若布そば
キンピラゴボウ

大葉ミョウガ胡瓜サラダ
サラダチキンスモーク
冷奴
納豆
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