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2020-06-29 12:49:48 | 日記
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プロテイン
無脂肪乳

幕の内弁当
　玉子焼き
　コロッケ
　焼き鮭
　えび天
　鶏つくね
　煮物
　　がんも、人参、蒟蒻
　漬物
四種の豆とひじきサラダ

チョコレート効果72 x5

RFA
プロテイン
ハヤシメシ
ハムエッグ
ピーマン
納豆
冷奴
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