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2021-09-14 13:45:22 | 日記
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プロテイン
無脂肪乳

五目釜飯
焼鮭
納豆
インゲンおひたし
キュウリ
プチトマト

つまみ種

若布ご飯(アルファ米)
ウインナー
スクランブルエッグ
冷奴
ピーマン
ブロッコリー
ブドウ
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