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2016-03-29 13:14:07 | 日記
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プロテイン1/2
無脂肪乳

ポークソテー
さやえんどうおひたし
ごはん
みそ汁

鶏胸塩麹焼
ひじきほうれん草胡麻和え
ツナコーンサラダ
豆腐厚揚げ鶏ミズナ鍋
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