遅効性

トレーニングを真面目にやっていると、遅かれ早かれやってくる筋肉痛。その繰り返しで、筋肉は強くなって行くのだろうか？。この年齢になると痛み始めがやや遅くなって、それが癒える時間が長くなっていく。歩行困難までは行かずにその手前で、でもこの2日間はしんどい思いをしている。それよりも背中～脇～胸の辺りが痛いのなんの。爆裂一歩手前の高レベルが持続している。痛いだけなら我慢できそうでも、熱がもってしまうと、どうにもこうにも悶絶手前のモンモン時間をただ過ぎるのを待っている。週末～週始めに集中的にやるので、もちろん筋肉痛を引きずったままやっている。ようやく下地が出来てきたようなので、いよいよ下半身の負荷も上げていけるだろう。バックブリッジは痛まなく疲労もたまらないけど、やりすぎるとワイシャツの首周りがキツくなるからほどほどにしておかなければ。