土トレ＆前日準備

土曜も楽しくレッグプレス練習→埼玉県パワー高校新人戦の前日準備。埼大バイト君がいたから、今日明日のお礼を言ってからストレッチ。ダンベルフライ6kg10発3セット360kg→腹斜筋19.7kg20発6セット2364kg→レッグプレス78～118kg15発2セット14700kg→ケツ裏モモ23.5～26.5kg20発2～1セット2940kg。1時間30分・トータル20364kgと、久しぶりの20tオーバー。トレ室から下の多目的室に行って、18時～前日準備。もうバテバテです。