金トレ

昨日の1位から、一気に11位に転落した今日の蟹座。「星の並びで人の運勢なんて、科学的に証明できないじゃん」と、上位なら信じるし、ビリならそう思う人も多いはず。小雨も降ってるし、テンション上がらないまま9時47分にトレ室inした。相変わらず、優酸素マシンは混んでいても、フリーウエイトエリアはガラガラ。ストレッチからダンベルフライ6k8発3セット両手288kg→プレスダウン22・27kg8発3セット784kg→レッグプレス78～108kg15発2セット・118kg10発2セット・128kg10発で14800kg→ニーレイズ23.5kg15発2セット両足・29.5～38.5kg15発1セット両足で5490kg(セット変えると少なくなる)。今日もおしゃべりタイム無しで1時間32分・トータル22917kg。超えそうで超えられない23tの壁(笑)。年齢と濃い味食生活を考えると、血圧は標準やや低め。練習後は、そんなに機嫌が悪くないから、普通のエレベーターでボッチショットです。