金トレ

やっぱり、親会社に行けば普段マイペースな無神経な振る舞いをしても、気を使ってしまうのだろう。帰宅すると2時間は意識不明になってしまう。犬の散歩を済ませ、餌をあげて週末～来週の天気予報を見てからトレ室に向かう。花金の夜は、クソ混みで混雑は何とも思わないけど、喋り＆スマホで場所を占領してるヤツにイライラするから、ストレッチマットでひたすら腹筋。あまりパイオツ筋を使うと、ベンチでバッテリー切れを起こすからやりたくなくても、ベンチ台が使用中だとケーブルクロスとか、やらざるを得ない。胸にバーを付けないヘンテコベンチやってるバカにガン飛ばしている、極めてガラの悪いオッサンです(笑)。ようやく空いて、40kgからシャカシャカやってる感じだと調子は悪くなさそう。56kgまでは順調で、過去に1回しか成功してない57.5kgにチャレンジしたら、プレス後あと2cm行けたらというところで墜落(大爆笑)。ベンチプレスは、胸の上10cmぐらいか？(個人により異なる)三頭筋で押しきる位置まで挙げたら成功する。そこに到達する直前で、気持ちばかりが先に行ってバーが落ちてしまうという、ありがちな結果。50kg・40kgで胸がパツンパツンなるまでやって終了。やっぱり、手首の「ぐねり」も影響してるんだろうか？。明日は通常通り朝から練習します。世間では、午後3時に退社するプレミアム金曜日？が始まったみたいだね。