土トレ

爽やかな五月晴れ、お出掛けしなきゃもったいないぐらい。でも体育館はそこそこ混んでいて「トレーニング依存症」はどこにでもいるんだ・・・と納得。今日は、複合マシンは空いていたから、ケーブルクロスとプレスダウンは順番通りでも、台が使用中でバーベルカール以降は先にクランチとバックブリッジを先にやる。ちょうど空いたからインクラインベンチとダンベルフライをやってからスクワット2セット・ベンチプレス3セット・またバックブリッジやってからプルダウン3セットで終了。夕方からの大会前日準備の前に、スタッフ用の飲み物を買いに行ってから昼寝します。