日トレ

久しぶり(多分先々週の土曜日以来)の好天に恵まれた日曜日のトレ室は、天敵1匹以外はパンピーが少々で空いている。オリンピック直後の「にわかブーム」で、ウェア関係は揃えても、目的も決めずに何をどう鍛えたらいいのかわからないでいる連中がたくさんいる。なら、こんな指導員もいない公共の場に来ないで、フィットネスに行った方がまだマシ。どうせ週に1度やるかやらないかで、すぐに止めてしまうだろう。そっちの方がよほど邪魔ならないし、助かる。5日振りのケーブルクロス～いつものメニューをやり始める。インクラインベンチだけ、8割の重量でも腰が痛くて挙上に差し支える感じはしない。あとはストレッチエリアで腰痛体操とクランチ・ブリッジを少々と、プルダウン2セットで終了。ちょっと寝不足気味でも都内に出かけます。