金トレ

季節外れの真冬並みの寒さから解放されて、ちょっとだけホッとしている。朝ガスボッチしてから、9時28分にinした。室内はそんなに混んでいないのに、やりたいマシンが空かない。今日はストレッチをやらずにグルートからいつもの重量・セット数で4080kg→ショルダープレスもいつもの重量・セット数で1344kg→ダンベルフライもいつもの重量・セット数で1632kg→レッグプレスは78～88kg15発1セット・98kg12発2セット・108kg10発2セット・118kg8発2セット・128～138kg6発2セットで12082kg。まだ体力バッテリー大丈夫そうなので、ロープーリー22～27kg10発2セットで980kg。ベンチやりたいなぁ・・・と思っていたら、バッテリー切れたから終了。1時間38分・トータル20118kgと、20tオーバー。昨日の病院帰りの電車を降りて、中浦和のトイレにタブレットを置き忘れて、JR東日本忘れ物センターに問い合わせしたら、届け出があったから大宮駅に12時に行って無事に戻る。さすが関西では戻ってこないのに、関東では戻ってくる・・・と書くと、誤解生むかもしれないけど、あくまで自分の落とし物の経験で戻ってきてるのが関東ばかりという事。夜はさいたま市ベンチのエントリー表を作成して、データを事務局長に送って、明日の昼にはホームページにアップしてもらおう。