初夏と言えるのか微妙な気温でも、天気予報によるともう極端な冷え込みは無いらしい。ここ1週間はレッグプレスやってない(怖くてやれない)から、尋常じゃないダメージからは解放されている。BE2790GT4080SP1600CP2464LT1182KC1024SL432TT13572でした。来週には復活できるかな？大きなイベントが控えてます。 . . . 本文を読む
レッグプレス恐怖症になり、ここんとこやれないというか、マシンに近づけなくて、でも10t以上練習はやりたくて上半身中心のメニューに切り替えてやっていても、簡単に20tやれていた時には及ばない12～15tやってます。特にチェストプレスの動作は、いずれベンチプレスに役立つからと、最近力いれてます。でもベンチというよりも、大胸筋に利いてるような気がしていて、遊び半分で左右別々にパイオツ筋を動かして気分転換 . . . 本文を読む