新大阪駅のジュースバーや、新宿のカフェ・ド・クリエのバナナジュースがあまりにも高いので、自分で作ろうとクックパッド見て、バナナ・ハチミツ・牛乳買ってやってみた。レシピの牛乳の量を見ないで適当にコップに入れて「Lサイズならこんなもんだろ」とミキサーのカップに切った冷凍バナナとハチミツ放り込んで、ガラガラ回してできたので飲んでみたら・・・何かが違う。1リットル99円の安さに、低脂肪牛乳にしたことと . . . 本文を読む
土曜も楽しくベンチ練習～🎵。昨夜から12時間後だと、疲れが残ったままでパフォーマンスは期待できない。でも週間サイクルだから、このルーティーンは守ってます。新幹線移動でガレてなかったので、昨日よりは調子がいい。アップはシャフト20kg15発→60kg5発→ラックアップ85→90→95→100→105→110kg。また60kg5発→1発練習は65→67.5→70kgで、昨夜失敗した70kgは押しきれ . . . 本文を読む