歩行時の筋活動：ハムストリング筋

今まさに脚が大地を捉えようとするときに
どの筋よりも強く働きかけて
膝関節をほんの少し屈曲位にする
股関節は屈曲位から伸展位に向かう

今まさに脚が大地を捉えたときに
さらにどの筋よりも早く強く働きかけて
膝関節のほんの少し屈曲位を保つために
股関節はどんどんと伸展位に向かう

この二段階の切り返しが
ハムストリング筋の腕の見せ所である
脚の見せ所というべきかも知れない

脚の踏み込みが上手くなると
足の太陽膀胱経・足の少陰腎経が受けた太陽のエネルギーと
踵が受けた大地のエネルギーを
すべて推進力(運動エネルギー)に変換することができる

※注釈
　　　ハムストリング筋：大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋
　　　　　　　　　作用：膝関節の屈曲・股関節の伸展・骨盤の後傾
　　　　　　　　　　　　股関節・膝関節の外旋(大腿二頭筋)
　　　　　　　　　　　　股関節・膝関節の内旋(半腱様筋・半膜様筋)

　　　足の太陽膀胱経
　　　　　　　　経穴　　承扶(しょうふ)：殿横紋の中央
　　　　　　　　　　　　殷門(いんもん)：承扶の下６寸
　　　　　　　　　　　　浮郄(ふげき)：委陽の上１寸
　　　　　　　　　　　　委陽(いよう)：膝窩横紋の外側端、大腿二頭筋の内縁
　　　　　　　　　　　　委中(いちゅう)：膝窩横紋の中央


次回は、足の太陽膀胱経をお伝えします。

公益社団法人 大阪府鍼灸師会 スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 若杉昌司
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